8 passos senzills i realment efectius per adormir-se més ràpidament.
Comptar ovelles no és cosa teva?
Per adormir-se més ràpid, hi ha alguns consells efectius que hauríeu de conèixer. Us les hem enumerat.
Descobreix immediatament les 8 accions senzilles que t'ajudaran a adormir-te més ràpidament.
1. Eliminar les fonts de llum
Per dormir bé, assegureu-vos que les cortines estiguin ben tancades i que no deixis entrar la llum del dia.
Amb un penjador de roba, ja estàs. Vegeu el consell aquí.
2. Beu te d'herbes
La primera de les receptes de l'àvia per dormir tranquil·lament és beure una infusió de revetlla o flor de til·ler cada nit.
Aquestes plantes tenen propietats sedants reconegudes! Una tassa de te d'herbes i ràpidament et submergiràs als braços de Morpheus. Vegeu el consell aquí.
3. O un bol de llet calenta
Algunes begudes són més calmants que altres.
Sabíeu que la llet calenta n'era una? Vegeu el consell aquí.
4. Mossegar una poma
La poma és la fruita recomanada si tens dificultats per adormir-te.
Molt baix en calories, conté vitamines i minerals que afavoreixen el son i et permetran dormir millor. Descobreix el truc aquí.
5. Prova aquesta cura miraculosa
Tens problemes per adormir-te i no tens ganes de prendre pastilles per dormir?
Per solucionar aquest problema d'una manera perfectament natural, podeu provar la nostra beguda especial feta amb llet d'ametlla i mel. Vegeu el consell aquí.
6. Treu els teus problemes de la teva ment fàcilment
La bona manera de treure't de la ment els teus problemes abans d'anar a dormir i no despertar-te a mitja nit és anotar-los en un paper abans d'anar a dormir. Descobreix el truc aquí.
7. Fes un bany relaxant de camamilla
L'oli essencial de camamilla, amb beneficis relaxants, et relaxarà i t'ajudarà a adormir-te més fàcilment. Descobreix el truc aquí.
8. Posa aquesta planta màgica a la teva habitació
La planta anomenada Sansevière té la propietat de transformar el diòxid de carboni en oxigen durant la nit.
És la planta ideal per purificar l'aire del teu interior, i més concretament del teu dormitori, quan dorms. Vegeu el consell aquí.
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
Com adormir-se en menys d'1 minut amb un simple exercici de respiració.
La beguda desconeguda per adormir-se ràpidament.
