Com calcular la vostra relació alçada-pes ideal?
Vols perdre uns quilos?
Abans de començar una dieta, és important conèixer la vostra relació alçada-pes ideal.
És un bon punt de partida per baixar de pes de manera eficaç i serena.
Aquí teniu un mètode senzill per calcular-lo en segons!
Si ets dona
Per a una dona la fórmula és: Talla en cm - 100 - (Talla - 150) / 2.
Exemple per a una dona d'1,60 metres, la fórmula és: 160 - 100 - (160 - 150) / 2 = 160 - 100 - 10/2 = 55 kg.
Si ets home
Per a un home, divideix per 4 en lloc de 2.
O per a un home d'1,80 metres, el seu pes ideal serà: 180 - 100 - (180-150) / 4 = 72,5 kg.
Resultats
Ja ho tens, saps com calcular el teu pes ideal en relació a la teva alçada :-)
Convenient i fàcil, no?
No cal ser bo en matemàtiques per calcular el teu pes ideal!
Un cop hàgiu calculat el vostre pes ideal, ja sabeu quant de pes podeu aconseguir sense comprometre la vostra salut!
Però no oblidis: el més important és sentir-te bé amb tu mateix i mantenir el pes ideal que busques a llarg termini.
El teu torn...
Coneixes altres mètodes per calcular el teu pes ideal? Si us plau, fes-nos-ho saber als comentaris. Estem impacients per saber de vostè!
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
El dia típic per a una pèrdua de pes saludable i duradora.
Els 15 millors aliments per menjar per baixar de pes ràpidament.
