Coses a fer per aixecar-se ràpidament quan estàs trist :-)
Et sents trist? Tens la impressió que tot va malament?
Potser acabes de trencar?
No et preocupis, moral baixa, a tothom li passa!
Afortunadament, hi ha consells eficaços per recuperar la moral i somriure fins i tot quan esteu sol.
Per ajudar-vos a no deprimir-vos, aquí teniu llista de coses a fer per recuperar energia!
I aquests remeis funcionen tan bé per a un mateix, com per animar un amic, home o dona. Mira:
Coses a fer per animar-se :-)
1. ACTIVA-TE
- Anar a passejar
- Renta els plats
- Estirar
- Balla al teu saló
- Fer planxar
- Plantar flors
- Passejar per un parc
- Cuina un bon àpat
- Fer la pols
- Comprar flors
- Descobriu una ciutat desconeguda
- Corda de saltar
- Jugar a bàsquet
- Fes una classe de videogimnàstica
- Sortir a córrer
- Tallar la gespa
- Jugar a tennis
- Redissenya la teva llar
- Anar a nedar a la piscina
- Fer aeròbic aquàtic
- Muntar en bicicleta
- Pren classes de karate
- Traieu les males herbes
- Anar a la bolera
2. ESTIMULA EL TEU CERVELL
- Fer mots encreuats
- Fer un trencaclosques
- Jugar al sudoku
- Feu un curs en línia
- Escriure un conte
- Aprendre un nou idioma
- Anar a una biblioteca
- Planificar una sortida
- Llegeix un bon llibre
- Aprendre una nova habilitat
- Llegir el diari
- Investiga sobre un tema que t'interessi
- Escriu el teu llibre de registre
3. SER CRATIU
- Gargots sobre paper
- Pintura
- tocar música
- Fes un dibuix
- Fes un vídeo divertit
- Anar a visitar un museu
- Escoltar un concert simfònic
- Fer una activitat manual
- Escriure una cançó o un poema
- Crear un vestit
- Cuina una nova recepta
- Decora la teva llar
- Teixir, cosir o fer ganxet
- Pintar un moble
- Fer pintar
- Jugar amb plastilina
- Intenta inventar alguna cosa
4. CUIDEU-TE
- Beure una tassa de te calent
- Porteu roba còmoda
- Fes un bany amb bombolles
- Pren una dutxa calenta
- Anar a fer un massatge
- Fer una manicura
- Renta't els cabells
- Embolicar-se amb una manta
- Tractar la cara
- Encendre espelmes
- Llegir un llibre infantil
- Fes-te un berenar
- Fer una migdiada
- Escoltar música
- Sortir a gaudir del sol
- Mira vídeos divertits
- Mira una bona pel·lícula
- Juga amb el teu gos/gat
- Fes-te una trena
5. SER SOCIABLE
- Truca a un amic
- Fes un regal a algú
- Envia una targeta d'agraïment
- Escriure una nota amable a un amic
- Dinar amb un amic
- Visitar malalts
- Donar consells a un amic
- Fer un donatiu a una associació
- Organitzar un joc de cartes
- Anar a prendre un cafè amb un amic
- Enfornar un pastís per a un veí
- Envieu un correu electrònic encoratjador
I ja ho tens, ara ja saps com tornar ràpidament a la pesca quan et sents baix :-)
El teu torn...
Has provat alguna d'aquestes maneres fàcils de deixar de deprimir-te? Feu-nos saber als comentaris si us ha funcionat. Estem impacients per saber de vostè!
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
Les 15 coses que necessites deixar de fer per ser feliç.
8 coses que la gent feliç fa de manera diferent.
