Els 10 beneficis científicament provats de la mel.
T'has adonat mai de la quantitat de remeis de l'àvia que demanen mel?
No és per res: les propietats curatives de la mel es reconeixen i s'utilitzen des de l'antiguitat.
Però, sabíeu que diversos estudis han analitzat els beneficis de la mel i el seu ús com a medicament?
Hem seleccionat per a tu 10 beneficis de la mel que són científicament provat. Mira:
1. La mel alleuja la tos
Investigadors de la Universitat Estatal de Pennsilvània van analitzar els efectes de la mel sobre la tos dels nens.
En l'estudi, els investigadors van comparar l'eficàcia de la mel amb la del dextrometorfà, un dels medicaments per a la tos més utilitzats.
El resultat ? La mel encara està més eficient com dextrometorfà per calmar la tos nocturna dels nens.
A més, els investigadors també han descobert que els nens que prenen mel tenen una millor qualitat de son.
Un altre estudi, publicat a la revista mèdica nord-americana Pediatria, estava interessat en els beneficis de la mel sobre la tos.
Els investigadors van examinar 270 nens amb refredats, d'entre 1 i 5 anys, que presentaven tots els símptomes d'una tos nocturna.
Els investigadors van trobar que els nens als quals se'ls van donar 2 culleradetes de mel abans de dormir tenien atacs de tos menys freqüent i menys agut (en comparació amb nens que no reben mel).
D'altra banda, els nens que prenen mel tenen menys probabilitats de tenir un son alterat.
Per descobrir : 9 remeis increïbles per a la tos de l'àvia.
2. Millora la memòria
Els investigadors van analitzar els efectes de 3 tractaments diferents en 102 dones sanes que han arribat a l'edat de la menopausa.
Aquestes dones van rebre tractament amb mel (20 g de mel al dia), teràpia de reemplaçament hormonal (a base d'estrògens i progesterona) o cap tractament.
Després de 4 mesos, els investigadors els van fer una prova de memòria a curt termini.
De les 15 paraules noves per aprendre, les dones que se sotmeten a teràpia amb mel o hormonal recorden una paraula addicional.
Tanmateix, es pot criticar la validesa científica d'aquest estudi per la petita mida de la mostra i la seva curta durada. No obstant això, els resultats d'aquest estudi són prometedors.
Per descobrir : 6 consells efectius per augmentar la memòria i la concentració.
3. Cura petites ferides
Diversos estudis destaquen l'eficàcia de la mel per tractar ferides.
Els investigadors noruecs estan interessats en els beneficis de 2 varietats de mel: la medihoney (una mel terapèutica de Nova Zelanda sotmesa a processos de purificació específics) i la mel dels boscos noruecs.
Resultat: s'eliminen les 2 mels totes les soques de bacteris que es desenvolupen a les ferides.
En un altre estudi, 59 persones amb nafres i úlceres a les cames (el 80% de les quals no s'havien curat amb la medicina convencional) van rebre tractament amb mel sense processar.
El resultat: una simple aplicació tòpica de mel té ferides curades i úlceres en 58 d'aquestes 59 persones!
Més concretament, les ferides esterilitzades es van mantenir estèrils. Les ferides i úlceres infectades es van esterilitzar després de només 1 setmana d'aplicació tòpica de mel.
A més, la mel s'utilitza freqüentment als hospitals per tractar cremades, ja sigui per aplicació tòpica o com a apòsit.
Els apòsits es canvien cada 24-48 hores.
Quan s'aplica tòpicament, s'utilitzen entre 15 i 30 ml de mel a la zona afectada, que es canvia cada 12-48 h. La mel es cobreix amb una gasa estèril o un embenat de poliuretà.
Per descobrir : 20 analgèsics naturals que ja teniu a la vostra cuina.
4. Aporta molts nutrients
Segons un estudi de Junta Nacional de la Mel, la mel conté una diversitat increïble de vitamines i minerals : niacina, riboflavina, àcid pantotènic, calci, coure, ferro, magnesi, manganès, fòsfor, potassi i zinc.
Per tant, considereu substituir el sucre per mel per endolcir aliments i begudes.
Per què ? Perquè et portarà més nutrients i menys calories.
Per descobrir : Els 3 ingredients intel·ligents per fer pastissos SENSE sucre.
5. Enforteix els glòbuls blancs
La mel és un tractament prometedor i assequible per reduir el recompte de glòbuls blancs després de la quimioteràpia.
En un estudi, els investigadors van donar mel (2 culleradetes cada dia durant el tractament de quimioteràpia) a pacients amb càncer que tenien un alt risc de patir neutropènia (un trastorn caracteritzat per tenir un recompte de glòbuls blancs massa baix).
El resultat: el 40% dels pacients ja no en tenien cap episodi neutropènia.
Òbviament, aquests estudis han de ser confirmats per altres, però la mel té un potencial enorme en el tractament de la neutropènia.
Per descobrir : 11 aliments per enfortir el vostre sistema immunitari i millorar la vostra salut.
6. Alleuja les al·lèrgies estacionals
Moltes persones utilitzen la mel per alleujar els símptomes de l'al·lèrgia estacional.
Això no és d'estranyar si es tenen en compte les seves potents propietats antiinflamatori i la seva poder calmant contra els atacs de tos.
Tanmateix, els investigadors encara no han trobat proves científiques que confirmin l'eficàcia de la mel contra els símptomes de l'al·lèrgia estacional.
Tot i que els estudis encara no han confirmat completament que la mel és un remei eficaç per a les al·lèrgies, no subestimi mai el poder curatiu de l'efecte placebo!
Per descobrir : 6 consells per combatre naturalment les al·lèrgies de primavera.
7. Elimina els bacteris resistents als antibiòtics
Segons diversos estudis, la mel de grau mèdic elimina els patògens aliments com E. coli (E. coli) i la salmonel·la.
A més, la mel també és eficaç per eliminar l'Staphylococcus aureus i el bacil Pyocyaninus, que es troben habitualment als hospitals i a les sales d'espera dels metges.
Impressionant, perquè aquests 2 patògens són resistents a la meticil·lina!
8. Ajuda al cos a eliminar l'alcohol
Aquí teniu un benefici que pot ser d'interès per als bevedors ocasionals.
D'acord amb NYU Langone Medical Center, la mel "augmenta la capacitat de l'organisme per metabolitzar l'alcohol. Per tant, ajuda a limitar la intoxicació i ajuda a reduir els nivells d'alcoholèmia".
Vinga, un tour d'hidromel per a tothom! :-)
Per descobrir : 11 cures miracles per a la ressaca.
9. Recarrega les piles després d'un entrenament
Cada cop són més els esportistes que consumeixen begudes energètiques, literalment plenes de sucre.
Aquestes begudes els proporcionen energia abans i durant l'esforç físic. I també ajuden a regenerar els músculs.
Amb els seus 17 g d'hidrats de carboni per culleradeta, la mel és una excel·lent font deEnergia 100% natural a diferència d'aquestes begudes energètiques.
A més, la mel és molt superior als energitzants convencionals, ja que té molts altres nutrients essencials.
Per tenir més energia durant els teus entrenaments, el Junta Nacional de la Mel recomana afegir mel a la teva ampolla d'aigua.
També podeu berenar una barra de cereals a base de mel abans i després d'un entrenament.
Per descobrir : Exercici de Plank: els 7 beneficis increïbles per al teu cos.
10. Alleuja la picor del cuir cabellut i elimina la caspa
Els investigadors van estudiar l'efecte d'un tractament amb mel en pacients amb dermatitis seborreica i de la caspa.
Per al tractament, els pacients aplicaven mel (diluïda amb un 10% d'aigua tèbia) a les zones afectades del cuir cabellut. Després, ho deixen actuar durant 3 hores abans de rentar-lo amb aigua tèbia.
Els resultats són sorprenents. Després d'1 setmana d'aquest tractament, la picor i les taques vermelles havien desaparegut tots els pacients.
Després de 2 setmanes de tractament, les lesions cutànies eren completament curat i els pacients van mostrar una reducció de la caiguda del cabell.
Amb l'aplicació setmanal durant els 6 mesos següents, cap dels pacients va mostrar cap signe de recaiguda.
Per descobrir : 11 remeis naturals per desfer-se de la caspa.
Conclusió
Hi ha dues coses importants que cal recordar sobre la mel:
1. D'una banda, no és perquè la mel tingui propietats curatives extraordinàries que s'ha de ignorar la seva ingesta calòrica. De fet, 1 cullerada encara conté 64 calories.
2. A més, la mel no ho és no apte per a nadons menys de 12 mesos, perquè conté bacteris que poden provocar botulisme!
On trobar una bona mel?
Com nosaltres, esteu convençuts dels beneficis de la mel? I no tens mel a casa?
Aleshores us recomanem aquesta mel natural de lavanda que és deliciosa.
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
12 remeis a base de mel de l'àvia.
10 usos sorprenents de la mel. No et perdis el número 9!
