10 consells per baixar de pes de manera eficaç abans de l'estiu.
Vols trobar una bona línia abans de la platja?
Et sents una mica culpable després de sopar al restaurant?
Independentment de quan comencis i quant duri la teva motivació, how-economiser.fr està aquí per assegurar-te que perdis pes de manera eficaç i que et vegis millor a la platja l'estiu vinent.
Anem per un dels 10 consells clau per a una ràpida pèrdua de pes.
1. Aliments a evitar per baixar de pes
Sí, de vegades has de fer sacrificis. Descobreix la nostra llista d'aliments a evitar per no caure en el parany de l'excés.
2. Aliments per triar per baixar de pes
Allà, en canvi, pots donar-te al teu gust! Aquí teniu la nostra segona llista per ajudar-vos a perdre pes.
3. Els 5 aliments per cremar greixos
Vols perdre pes mentre menges? De fet és possible! De totes maneres, si menges aquests 5 aliments per cremar greixos.
4. El fred: el teu aliat per baixar de pes
Cal una mica d'esforç, però és diabòlicament efectiu. Descobriu com i per què en aquest consell.
5. Utilitzeu posos de cafè per combatre la cel·lulitis
Pot semblar una bogeria, però funciona! La cafeïna és un potent lluitador contra la cel·lulitis. Llegeix tot el que necessites saber sobre el seu ús aquí.
6. Fes un inhibidor de la gana casolà per no berenar
Resistir! Resistir! D'acord, et donarem un cop de mà. Crea tu mateix un supresor de la gana natural amb aquest truc.
7. El nostre menú típic per a una alimentació eficient i saludable
No és fàcil saber què menjar per baixar de pes a llarg termini, i de manera saludable. Llegeix aquest consell per descobrir el menú típic que hem preparat per a tu.
8. Burpees: per fi un esport que t'encantarà
1 hora de Burpees = 1000 kcal gastades, contra 1 hora de caminada = 300 kcal. Així que ho fas durant menys temps que altres esports, però et cremes igual! T'agrada? Descobreix aquest exercici molt esportiu, però molt efectiu en aquest truc.
9. Pels més valents: dejuni intermitent
Feu servir amb moderació, però de nou molt eficaç. Reservat per als més valents perquè, com us expliquem aquí, és força difícil :)
10. Descobreix com fer pastissos sense sucre
Impossible no està al nostre vocabulari! Descobreix els ingredients màgics que et permetran menjar pastes sense (massa) sentir-te culpable!
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
10 aliments essencials per a una desintoxicació de primavera eficaç!
Quinoa per a una alimentació sana, bona i equilibrada.
