2uandtrilogy.com

Facebook, Tweet, Instagram, Pinterest: bàsicament, aquestes xarxes socials tenen diversos avantatges.

Per exemple, són útils per mantenir el contacte amb els éssers estimats i per conèixer gent nova. Fins i tot pots utilitzar-los per organitzar la teva vida social (convidar els teus amics a una festa, per exemple).

Malauradament, la manera com algunes persones utilitzen Facebook està totalment fora de la raó.

Aquesta gent està totalment obsessionada amb Facebook. És com si la seva vida gira al voltant de les publicacions i el botó "M'agrada".

Això és el que els hauria d'animar a deixar d'estar a Facebook tot el temps: esbrineu les 10 coses que passen quan deixeu d'utilitzar Facebook de manera obsessiva.

El problema

Per a algunes persones, comprovar el seu compte de Facebook és una feina a temps complet.

Aquestes persones segueixen "publicant" contingut a Facebook. Aleshores, comproven el seu "paret" diverses vegades al dia per veure si els seus "amics" han fet clic a "M'agrada".

A més, consulten constantment el seu "news feed" per llegir el contingut del mur dels seus amics.

I, per si fos poc, aquesta gent juga a totes les partides, a totes les enquestes, a totes les proves, etc.

Et reconeixes en aquesta descripció? O potser hi reconeixeu algun dels vostres familiars?

Si és així, ara és el moment de prendre el tema a les teves mans! :-)

Aquí teniu 10 coses que podeu esperar quan feu servir Facebook.

1. Ja no seràs un "mort vivent"

Per descomptat, estem utilitzant el terme "morts vius" només per il·lustrar el nostre punt.

Per què "mort vivent"? Perquè quan tens la mirada clavada a la pantalla per consultar Facebook, també estàs ignorant el món real.

Per exemple, descuideu la vostra mascota, que pot necessitar menjar o passejar bé. Per als addictes, només després d'haver-se omplert de Facebook es fan aquestes tasques.

Encara pitjor, hi ha gent que opta per sortir... però per quedar-se enganxada al seu telèfon intel·ligent per consultar el seu Facebook! Si us reconeixeu en aquest comportament, penseu en el fet que no experimenteu res diferent de si us haguéssiu quedat a casa!

I si intentéssim "desactivar el teu Facebook"? Què passaria?

- La barbeta s'aixecava.

- Per tant, els ulls podrien observar el que passa al teu voltant.

- I finalment, podríem prendre consciència del món real :-)

Per a un gat famolenc i amics que volen passar una estona amb nosaltres, aquest és un bon punt!

2. Seràs més productiu

Per a aquells que treballen davant d'un ordinador, el major enemic del treball són sens dubte les xarxes socials.

És molt fàcil minimitzar el document en el qual se suposa que esteu treballant per comprovar "ràpidament" el vostre compte de Facebook, Twitter, Pinterest, etc.

I per descomptat, "uns minuts" es converteixen en 15 min, després en 30 min, i així successivament.

1 hora després, ens adonem que hem perdut molt de temps de productivitat.

Gràcies als telèfons intel·ligents i les tecnologies de telefonia cada cop més ràpides, podeu accedir literalment al vostre Facebook en qualsevol lloc i en qualsevol moment (inclòs a la feina).

Què passa si no comprovem el nostre Facebook? Ho haurem d'afrontar d'una manera o altra, oi? Com quan es treballa, per exemple!

L'efecte està garantit: si no consultes el teu Facebook a la feina, augmentarà la teva productivitat.

3. Podràs concentrar-te en coses més importants.

La consulta de Facebook requereix molt de temps.

És una bogeria el temps que pots dedicar a navegar pel teu canal de notícies i notificacions.

Això és tant més que les publicacions al canal de notícies de Facebook ja no estan organitzades per ordre cronològic.

No revisar el vostre Facebook una i altra vegada us pot alliberar molt de temps.

I aquest temps perdut, el podríeu utilitzar per a moltes altres activitats, molt més importants.

Per exemple, podríeu passar temps amb la vostra parella, cosa que només pot reforçar la vostra relació.

Podeu passar temps amb els vostres amics i aprofitar l'oportunitat per parlar d'un tema nou.

O bé, podeu aprofitar aquest temps per fer esport, posar-vos en forma, perdre pes i sentir-vos bé amb vosaltres mateixos.

Les possibilitats són literalment infinites, ja que utilitzaríeu aquest temps per fer el que vulgueu.

4. Esbrinaràs qui són els teus veritables amics

A Internet, ser amic d'algú no és complicat.

Fes "m'agrada" a una publicació, afegeix un comentari a una foto, publica una foto al mur d'un "amic": aquestes accions només triguen uns segons.

Quan algú deixa comentaris sobre totes les nostres fotos i "m'agrada" tots els nostres estats, potser penseu que és un amic real que es preocupa per nosaltres.

Però, en realitat, aquesta persona només ens va donar 45 segons del seu temps. I fora de Facebook, és probable que aquests gestos d'atenció desapareguin.

Les úniques persones amb qui necessites passar l'estona són aquelles que realment es preocupen per tu i volen quedar-te amb tu, al món real.

Si ja no passes tot el temps a Facebook, et permet descobrir ràpidament qui són les persones que realment t'importen.

5. Aprendràs el veritable significat de "m'agrada"

T'has adonat que fer clic a "M'agrada" a Facebook ni tan sols vol dir que t'agrada una publicació o un comentari?

S'ha convertit en un gest educat mostrar als altres que hem vist la seva publicació i que reconeixem la seva existència.

La majoria dels usuaris de Facebook han entès tan bé aquest gest que ni tan sols s'adonen del que significa realment "agradar" alguna cosa.

Fer un pas enrere de Facebook us mostra com d'innecessari és el botó "M'agrada" i, sobretot, que poca gent aprecia realment el que els "agrada" a Facebook.

6. Recuperaràs la sensació d'haver aconseguit alguna cosa

La característica principal de Facebook és que mai no "acabeu" res a Facebook.

Com a resultat, sempre sents que has de fer més, veure més i comunicar-te més.

Fer front a aquesta sensació de "no acabaré mai" durant tot el dia és realment esgotador, tant emocionalment com mentalment.

Arreglar aquest problema és senzill: intenta acabar una activitat, fora de Facebook.

Aquests són alguns exemples:

Pots acabar un llibre. Podeu acabar de plantar verdures en un hort. També podeu acabar simplement els plats.

De fet, pràcticament totes les tasques del món real tenen un propòsit. I, com a humans, completar una tasca fins a la seva finalització és gratificant.

No et prives més d'aquesta sensació: baixa de Facebook i acaba alguna cosa.

7. Ja no hauràs de preocupar-te dels "seguidors"

Pràcticament tots els usuaris de Facebook en tenen un: el rastrejador, aquest admirador obsessiu que segueix totes les vostres publicacions.

Si no aneu amb compte amb la vostra configuració de privadesa, qualsevol pot veure les vostres fotos, estats, etc.

I, creieu-nos, n'hi ha que no els importa! Les persones estranyes tenen un plaer desagradable mirant les fotos de la persona que els enamora.

Les persones amb qui no sou amic (i amb qui no voleu ser-ho) poden tenir accés a molt contingut que creieu que estava protegit.

A més, fins i tot si no sou "amics" a Facebook amb el vostre rastrejador, ella / ell encara pot veure qui són els vostres amics.

I, si els teus amics estan menys interessats en la seva privadesa, poden publicar innocentment que sortiran a menjar amb tu aquesta nit. I tan senzill com això, el vostre rastrejador sap on trobar-vos! Por, oi?

Si abandones Facebook, estaria completament protegit d'aquest tipus de persones.

8. Et sentiràs millor amb tu mateix

Un estudi realitzat sobre aquest tema va concloure sense cap mena de dubte que Facebook dóna lloc a una baixa autoestima.

S'han donat diverses explicacions per explicar aquest fenomen.

Quan publiquem contingut i cap dels nostres "amics" fa clic a "m'agrada", podem sentir-nos com un rebuig.

O quan publiquem una foto de nosaltres mateixos i ningú ens elogia com ens veiem, ens podem sentir lletjos.

A més, a Facebook, és com si tot el món fos més feliç que nosaltres, més guapo que nosaltres, amb més èxit que nosaltres, amb millors relacions personals que nosaltres, etc.

De sobte, com no sentir inferioritat (fins i tot depressió) en aquest funcionament?

La resposta és senzilla: has de sortir de Facebook :-)

9. Apreciaràs més les coses que tens.

El 2013, investigadors alemanys van realitzar un estudi sobre com se senten els usuaris de Facebook.

El resultat ? Van descobrir que les persones que utilitzen Facebook senten gelosia i enveja pel que tenen els seus "amics" de Facebook.

Això podria ser coneguts que publiquen contingut per mostrar-lo amb el seu telèfon nou, casa nova o altres actius físics.

Altres persones poden posar-se geloses quan veuen els seus "amics" en relacions feliços, no importa si és una relació o una relació familiar.

D'alguna manera, Facebook és el lloc perfecte per publicar el que teniu. Per tant, també és un lloc on es veu tot allò que no té.

Aleshores, per què passar per aquest tipus de calvari?

10. Entendreu que per a Facebook només sou ingressos publicitaris

Per descomptat, hi ha persones a Facebook que realment es preocupen per tu.

Tanmateix, a Facebook no li importa realment qui sou. Per a Mark Zuckerberg, sou només una petita peça de dades entre mil milions d'altres.

Formeu part d'una base de dades gegantina. Per a Facebook, sou al seu lloc per ser explotat: per veure anuncis, gastar diners en jocs de Facebook i enriquir el lloc. Aquests són els únics criteris de la teva existència que interessen a Facebook.

Et mantindries en una relació amb algú que et tracti així? Aleshores, per què mantenir aquesta relació amb Facebook?

Conclusió

Podríeu pensar que aquest article és una revisió oberta de Facebook. Fins a cert punt, ho és.

No obstant això, cal recordar que les xarxes socials van ser dissenyades per un motiu concret.

I, durant els últims 10 anys, sembla que tots hem oblidat aquest motiu.

Tots: tu, jo i sobretot les mateixes xarxes socials...

Actualment, les xarxes socials ja no hi són per reconnectar, intercanviar i forjar amistats.

Avui, freqüentem les xarxes socials per ser els primers del seu grup a parlar de l'últim "buzz" de la web.

Facebook consisteix a fer clic a "M'agrada" tot el temps, igual que un fumador que fuma cigarret rere cigarret.

És una addicció. I com la majoria de les addiccions, no afegeix res a la teva vida.

No estem suggerint que abandonis Facebook definitivament, això seria una mica dràstic.

D'altra banda, com menys Facebook tinguis a la teva vida, millor estàs!

Sincerament, no us perdeu gaire si deixeu de consultar Facebook 30 vegades al dia, ho prometem :-)

T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.

També per descobrir:

Els 10 beneficis de la lectura: per què hauríeu de llegir cada dia.

13 coses que mai fan les persones mentalment fortes.