La meva recepta de pasta de dents casolana per a dents més sanes i blanques.
Fa uns anys vaig començar a interessar-me pels ingredients de les pastes de dents comercials.
També m'interessava l'enfocament general de la cura dental moderna.
Tothom està d'acord: l'odontologia moderna és competent i beneficiosa.
D'altra banda, té el mateix problema que la medicina occidental: ho és centrar-se en el processament i no de prevenció.
Crec que l'objectiu de la higiene dental hauria de ser ser la prevenció de càries i malalties mitjançant una dieta i un estil de vida saludables.
Comença durant l'embaràs, quan s'estan formant les mandíbules i les dents. Però també durant la lactància materna i durant la resta de la vida.
Però evitar les càries i els problemes dentals no és fàcil en aquests dies, sobretot amb el desenvolupament del menjar ferralla.
Per què és important la remineralització de l'esmalt?
Quan un dentista troba càries, la solució el 100% del temps és fer-se un farcit.
I si hi hagués una altra solució? I si poguéssim remineralitzar les nostres dents mitjançant una alimentació saludable i una higiene bucal adequada?
Crec que és una cosa que es pot fer.
Tan bon punt un dentista utilitza una rebaba i posa un farcit, les dents es debiliten. Com a resultat, estan encara més exposats a les cavitats.
Però si ens centrem més en la prevenció que en el tractament, es podrien evitar la gran majoria de càries.
A més, evitaria danys a les dents per les obturacions.
Quan era nen, la majoria de les meves dents coneixien la rebava del dentista i estaven segellades.
Això és una cosa que m'agradaria evitar per als meus fills. M'agradaria que les seves dents estiguessin sanes.
Per això m'interessa molt la prevenció de càries i la remineralització de les dents.
L'objectiu és que els meus fills puguin tenir unes dents sanes i que això també contribueixi a la seva salut general.
Tingueu en compte que hi ha diversos factors que contribueixen a la remineralització de les dents, com ara:
- una alimentació saludable
- l'equilibri del pH de la saliva
- bona higiene bucal
La dieta i l'equilibri del pH de la saliva són factors relacionats i força complexos d'entendre.
Us animo molt a fer la vostra pròpia investigació sobre la relació entre la dieta i la salut de les vostres dents.
També espero que mireu més de prop la vostra higiene bucal.
Perquè no oblidis que el que comparteixo aquí en aquest article són conclusions basades en la meva pròpia investigació: no sóc dentista!
Pasta de dents clàssica: els ingredients que causen problemes
Les pastes de dents netegen les dents i eliminen la placa. Això, per descomptat, és beneficiós per a la higiene de les teves dents.
Però tingueu en compte que si el vostre objectiu és tenir unes dents sanes mitjançant una dieta saludable, utilitzar una pasta de dents industrial us pot jugar una mala passada.
A més, les pastes de dents de les millors marques contenen productes qüestionables, productes que poden fer més mal que bé:
Glicerina
Aquest ingredient no és dolent per a la salut en si mateix, si el seu origen està certificat.
D'altra banda, els seus efectes sobre la salut de les dents són qüestionables.
De fet, sembla que la glicerina diposita una pel·lícula fina a les dents que impedeix la remineralització.
Aquest ingredient també pot ser nociu si s'ha envasat amb productes químics perillosos.
I podem estar segurs que la majoria de pastes de dents utilitzen la glicerina més barata...
Laurilsulfat de sodi (LSS)
L'LSS s'utilitza pels seus efectes espessidors i la capacitat de crear escuma. Però també se sap que és cancerígen.
Diverses empreses ecològiques mantenen que l'ús de LSS és segur: però he de reconèixer que encara prefereixo anar amb compte amb aquest ingredient.
sacarina
Aquest és el primer ingredient pel qual he expressat seriosos dubtes. Per què ?
Perquè evito amb cura tots els edulcorants: se sap que la majoria són cancerígens.
A més, els edulcorants de tipus sacarina contribueixen a l'obesitat i molts altres problemes de salut.
També se sap que els edulcorants són excitotoxines, és a dir, estimulen les neurones del cervell fins que moren.
I malgrat això, els fabricants continuen utilitzant sacarina a la pasta de dents...
Fluor
És difícil qüestionar els ingredients de la pasta de dents i menys encara el fluor.
Per descomptat, no pretenc ser un expert en fluorur.
Però pel que entenc, el tipus de fluor que utilitzen els fabricants de pasta de dents és extremadament tòxic.
Potser és per això que aquesta forma de fluor no es troba a la natura?
Si el vostre objectiu és remineralitzar l'esmalt dental, el fluor no és un producte recomanat.
De fet, com la glicerina, el fluor funciona dipositant una pel·lícula fina per suposadament "protegir" les dents.
A més, sembla que aquesta capa és tan fina que de totes maneres és inútil protegir les dents de les càries.
L'alternativa SEGURA
Si busqueu una alternativa saludable a la pasta de dents comprada a la botiga, n'hi ha diverses.
Per exemple, podeu comprar pasta de dents feta amb productes naturals. Però compte: són bastant cars i encara contenen ingredients qüestionables.
Des que em vaig adonar del gran que és fàcil de fer pasta de dents casolana i això em permet per no gastar una fortuna en pasta de dents de marca, vaig començar a provar diferents alternatives.
L'alternativa més senzilla és la pasta de dents en pols.
Només cal utilitzar bicarbonat de sodi i afegir una mica de sal per a una neteja suau i lleugerament abrasiva.
També podeu utilitzar una pols mineral de calci o magnesi. Utilitzo la marca Natural Calm.
Moltes persones afegeixen peròxid d'hidrogen a la pols abans de rentar-se les dents.
Personalment, no n'afegeixo cap perquè ja faig servir peròxid d'hidrogen per als meus col·lutoris.
Llavors vaig començar a afegir oli de coco a la meva recepta per donar textura a la massa i aprofitar les seves propietats antibacterianes.
També vaig afegir olis essencials per donar sabor a la pasta.
Durant molt de temps, els ingredients de la meva pasta de dents casolana van ser: oli de coco, bicarbonat de sodi, 1 polsim de sal i oli essencial.
L'únic problema d'aquesta recepta va ser el gust salat del bicarbonat de sodi i la sal. Als meus fills no els agradava gens...
Per això vaig començar a utilitzar el xilitol per equilibrar el gust salat. El xilitol és un substitut del sucre, extret de l'escorça dels bedolls.
El xilitol és un producte que vaig descobrir recentment. Però segons la meva investigació, es pot utilitzar sense perill i les seves propietats preventives contra les càries són interessants.
A més, també vaig començar a afegir unes gotes d'oligoelements a la meva pasta de dents.
Ingredients de la meva pasta de dents casolana
- 2 cullerades d'oli de coco ecològic
- 2 cullerades de bicarbonat de sodi
- 2 cullerades de citrat de magnesi en pols
- 2 cullerades de xilitol en pols o stevia verda
- 2 cullerades de sal marina
- 20 gotes d'olis essencials (la menta és ideal)
- 10 gotes d'oligoelements
Com fer
1. Combina tots aquests ingredients en un recipient.
2. Guardeu la vostra pasta de dents en una caixa de plàstic o vidre hermètica. També podeu utilitzar un pot de crema vell i net.
3. Utilitzeu la vostra pasta de dents casolana com una pasta de dents normal.
Resultats
Aquí teniu, fent servir aquesta pasta de dents casolana i fil dental, les teves dents estan netes i sanes :-)
A més d'una alimentació saludable rica en minerals (essencials per a la salut de les teves dents), les teves dents serà més sa i més blanca.
Pel que entenc, tenir dents grogues pot ser el resultat de la desmineralització de l'esmalt.
Per què ? Perquè si la capa d'esmalt disminueix, comença a aparèixer la dentina (comunament anomenada ivori). Tanmateix, el color de la dentina tendeix al groc.
En reforçar el vostre correu electrònic mitjançant la remineralització, les vostres dents no només estan protegides de les càries, sinó que de manera natural es tornen més blanques i menys propenses a les càries.
El teu torn...
Coneixeu alguna altra recepta de pasta de dents casolana? Comparteix-los amb nosaltres als comentaris. Estem impacients per saber de vostè!
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
15 usos sorprenents de la pasta de dents.
La meva pasta de dents casolana natural més barata que al supermercat.
