Com desfer-se d'un mal de cap en 5 minuts i SENSE medicació.
Tens un mal de cap que no et deixa anar?
I el teu reflex és córrer a prendre paracetamol o aspirina?
Problema, aquests analgèsics no són segurs per a la salut.
Afortunadament, per fer desaparèixer un mal de cap o migranya, hi ha una alternativa natural. amb eficàcia demostrada.
Aquesta alternativa és l'acupressió, un mètode que es practica des de fa mil·lennis.
Aquesta tècnica és senzilla i eficaç per superar un mal de cap. en menys de 5 min !
L'acupressió és una tècnica de massatge que utilitza la pressió dels dits.
La seva eficàcia també ha estat provada per diversos estudis científics.
Bàsicament, és una variant de l'acupuntura sense agulles, molt propera a la reflexologia.
L'avantatge d'aquesta tècnica és que és molt fàcil d'aprendre. No cal que hagis cursat la facultat de medicina per beneficiar-te de l'acupressió!
Pràctic, perquè podràs utilitzar aquest mètode per alleujar els teus mals de cap des de qualsevol lloc: a casa, a l'oficina...
Com fer massatges als punts d'acupressió?
- El primer que cal fer és posar-se en una posició còmoda assegut o estirat i relaxar-se.
- El massatge d'un punt d'acupressió no requereix molt de temps, de 30 a 60 segons de mitjana.
- La tècnica és senzilla. Simplement feu un massatge als punts d'acupressió que s'indiquen a continuació, fent un massatge circular amb una lleugera pressió.
- I això és tot! Com veuràs, amb el massatge d'aquests punts, el teu mal de cap desapareixerà. en només 5 o 10 minuts.
6 coses que cal saber per alleujar un mal de cap
No podria ser més senzill. La propera vegada que tingueu mal de cap, proveu de fer massatges amb un d'aquests 6 punts d'acupressió:
1. El punt Yin Tang
També anomenat "el tercer punt de l'ull", el Yin Tang es troba entre les celles, on el nas es troba amb el front.
També és aquest punt que s'ha de fer un massatge quan tinguis ulls cansats.
2. Punts Zan Zhu
Aquests punts simètrics es troben a la part superior del nas, on comencen les celles.
El massatge d'aquesta zona també pot alleujar una secreció nasal o millorar la seva agudesa visual.
Massatge aquesta zona durant 1 minut, pressionant lleugerament o fent moviments circulars.
3. Punts Ying Xiang
Aquests punts estan situats a 2 cm i lleugerament per sota de les fosses nasals, en el mateix eix vertical que els ulls.
Per trobar-los, utilitzeu els dits per sentir un petit buit a la part inferior dels pòmuls.
Feu massatges en aquesta zona per descongestionar els sins, alleujar els mals de cap i de dents, i reduir els nivells d'estrès.
4. Punts de Tian Zhu
Els punts de Tian Zhu es troben a la part posterior del coll, entre les orelles i el naixement de la columna.
Feu un massatge a aquests dos punts per alleujar la congestió nasal, el dolor ocular, els mals de cap intensos i les migranyes.
5. Els punts Shuai Gu
Aquests punts es troben per sobre de les orelles, aproximadament 2 cm darrere de la línia del cabell. Per trobar-los, feu servir els dits per sentir un petit cop.
Apliqueu una lleugera pressió a aquests punts alleujar el dolor del temple i també ulls cansats.
6. Els punts He Gu
Aquests dos punts es troben al dors de la mà, al buit entre el dit polze i l'índex.
Aplicar una lleugera pressió als punts He Gu també pot calmar el mal d'esquena, mal de queixal i alleujar la tensió en els músculs del coll.
El teu torn...
Has provat aquests massatges per alleujar els mals de cap? Feu-nos saber als comentaris si us han funcionat. Estem impacients per saber de vostè!
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
El remei sense aspirina per a mals de cap i migranyes.
Els meus 11 consells de mal de cap naturals provats i de confiança.
