4 consells essencials de l'àvia per dormir com un nadó.
No cal prendre petites pastilles per dormir bé.
Els medicaments, preferim prescindir d'ells.
Hi ha remeis naturals i eficaços per dormir bé.
Hem seleccionat per a tu 4 consells de l'àvia per passar nits de somni, com un nadó.
1. Una infusió amb revetlla
La primera de les receptes de l'àvia per dormir tranquil·lament és beure una infusió de revetlla o flor de til·ler cada nit.
Aquestes plantes tenen propietats sedants reconegut! Una tassa de te d'herbes i ràpidament et submergiràs als braços de Morpheus.
2. Llet calenta
El segon remei de l'àvia és beure una mica de llet tèbia abans d'anar a dormir.
Pot semblar estrany per a tu, però també és una manera realment eficaç de fer-ho una nit serena.
De fet, la llet conté triptòfan, un aminoàcid implicat en la producció de serotonina, que actua directament sobre el son.
3. Mossegar una poma
El tercer consell de l'àvia és menjar una poma o beure suc de poma.
Mossegar una poma abans de passar sota l'edredó, no és habitual. Tanmateix, algunes persones juren per aquesta cosa intel·ligent dormir bé.
4. Evita el cafè i el te
Finalment, l'última regla a seguir és evitar l'emocionant com el te, el cafè, el cacau i les begudes ensucrades elaborades amb teïna i cafeïna.
Aquestes substàncies poden reduir la sensació de cansament. Intenta prohibir-los a la nit per no córrer cap risc.
Gaudeix d'aquests quatre remeis senzills i tingues dolços somnis.
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
Impossible dormir? El consell eficaç per trobar el son.
5 consells efectius per dormir millor.
