5 exercicis fàcils per tenir un ventre pla ràpidament.

Amb l'estiu, tots volem tenir la panxa plana per a la platja!

La preocupació és que el ventre és una zona del cos on el greix s'acumula fàcilment...

... sobretot després de passar 3 mesos de confinament!

Afortunadament, hem seleccionat 5 consells perquè trobis fàcilment un ventre pla.

aquí està 5 exercicis a fer per tenir la panxa plana ràpidament. Mira:

1. Exercicis de planxa per a un ventre pla

El repte del tauler de 30 dies per construir abdominals per a dones i homes

Comencem amb l'exercici de la planxa per trobar un ventre pla. Amb aquests exercicis per fer durant 30 dies, acabat la petita boia! Preparat per acceptar el repte? Descobreix el programa esportiu aquí.

2. Exercicis per reduir el greix abdominal

7 exercicis fàcils de fer a casa per tenir la panxa plana

Amb aquest programa, esculpiràs les famoses rajoles de xocolata a la part inferior! En 2 o 3 setmanes, veuràs que el teu ventre s'aplana. Descobreix els 7 exercicis aquí.

3. Postures de ioga per reduir el greix del ventre

Exercicis de ioga per tenir la panxa plana

No ets fan dels exercicis esportius? Així que prova el ioga! Aquests exercicis senzills i efectius, milloraràs la teva digestió, eliminaràs el greix del ventre, construiràs múscul per trobar un estómac pla. Descobreix els 5 exercicis aquí.

4. El programa per a un estómac pla i concret

Exercicis abdominals per a dones en 30 dies: accepta el repte ràpid de tenir abdominals concrets

Tenir abdominals concrets no és només per als altres! Qualsevol pot fer-ho amb una mica de disciplina i sobretot seguint aquest programa al peu de la lletra. Descobreix el programa complet aquí.

5. No t'agraden els abdominals? Aquí teniu 6 exercicis per fer per tenir la panxa plana

Si els abdominals clàssics, no és això el teu? Cap problema! Així que prova aquests exercicis senzills i formidablement efectius, inspirats en Pilates. I és eficaç tant per a homes com per a dones, fins i tot per a principiants! Descobreix els 6 exercicis aquí.

Bonus: la beguda anticel·lulitis

El remei de llinosa per perdre el greix del ventre

I per eliminar l'excés de greix a l'estómac, no cal medicació per tenir l'estómac pla. No hi ha res millor que la llinosa! És una formidable arma anticel·lulitis. Les llavors de lli ajuden a drenar i mantenir el pes ideal. Descobriu la recepta del remei aquí.

El teu torn...

Has provat aquests consells per tenir un ventre pla? Digueu-nos als comentaris si us ha funcionat. Estem impacients per saber de vostè!

T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.

També per descobrir:

Un ventre pla i abdominals musculosos en NOMÉS 6 MIN (sense equip).

Aerofàgia: la cura de l'àvia per deixar d'inflor!