9 remeis de campió contra els dolors.
Vols evitar el dolor muscular després de fer exercici?
És cert que fa mal i que no és gaire agradable.
Afortunadament, hi ha consells que funcionen contra el dolor muscular.
Aquests són els 9 remeis que fan servir els campions per alleujar el dolor muscular:
1. Beure una cervesa
Per increïble que sembli, beure una cervesa després de fer esport ajuda a mantenir el dolor muscular.
Feu clic aquí per descobrir el truc.
2. Menja una taronja
Abans de l'entrenament, menja una taronja. L'aigua, el sucre i les vitamines que conté ajuden a prevenir el dolor muscular.
Feu clic aquí per descobrir el truc.
3. Beure llet
Després de cada sessió, beu llet. Conté tot el que necessites per alleujar i eliminar rampes i dolors. Si és possible, preferiu llet ecològica i fresca.
Feu clic aquí per descobrir el truc.
4. Hidratar tant com sigui possible
Beure molt, i abans de tenir set, ajuda a eliminar toxines i combatre i evitar dolors musculars.
Feu clic aquí per descobrir el truc.
5. Pren un bany de camamilla
La camamilla relaxa, per això fem tisanes per dormir. Passa el mateix amb els nostres músculs, els relaxa. És una cura miraculosa!
Feu clic aquí per descobrir el truc.
6. Escalfa
L'escalfament és molt important per condicionar els músculs. Sobretot, no us salteu aquest pas essencial.
Feu clic aquí per descobrir el truc.
7. Fes-te massatges amb oli de lavanda
Prepareu-vos una mica d'oli de maceració de lavanda. En el massatge contra els dolors, fa miracles. A més, és suau i fa bona olor!
Feu clic aquí per descobrir el truc.
8. Fes estiraments lleugers
Estirar és com escalfar. Cal aprendre els gestos adequats. Però quan els coneixem, ja no tenim cap rigidesa.
Feu clic aquí per descobrir el truc.
9. Pren un bany de mostassa
Potser heu conegut els banys de bicarbonat de sodi, lavanda o camamilla. Però la mostassa és increïble, no? Tot i així, funciona molt bé per relaxar els músculs.
Feu clic aquí per descobrir el truc.
I ja ho teniu, ja coneixeu 9 receptes de l'àvia per lluitar contra els dolors musculars
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
6 consells essencials per deixar de tenir mal d'esquena a l'oficina.
Tens dolor de coll i espatlles? Aquí teniu com aturar el dolor.
