2uandtrilogy.com

Avui faran 2 anys des del meu darrer afartament.

L'últim cop que el vaig beure va ser per celebrar la marxa d'un amic meu a l'estranger.

Havíem de festa en un d'aquells restaurants que tanquen tard.

I et puc dir que el vespre estava borratxo!

L'endemà, reconec que no em vaig sentir massa bé al plat... i evidentment, no era la primera vegada.

Als 30, finalment em va semblar una mica patètic...

Així que vaig pensar que era hora de fer-ho fer una pausa i deixar de beure alcohol durant una estona.

Volia un canvi radical i dedicar la meva energia a ser més productiu.

Aquí hi ha totes les coses positives que han passat a la meva vida des que vaig deixar de beure:

- Vaig perdre 32 quilos.

- Vaig aconseguir pagar l'apartament dels meus somnis.

- Faig exercici 3 cops per setmana.

- Vaig passar de roba talla XXL a roba talla L.

- Vaig jugar 3 obres amb la meva companyia d'aficionats. I fins i tot hem aconseguit presentar-los a les festes majors!

- Vaig trobar una gran feina com a redactor a comment-economiser.fr :-)

- Vaig passar d'algú a qui no li agradava molt la seva imatge i que no confiava en ell, a algú força orgullós de si mateix, que es complau amb totes les seves activitats.

La majoria d'aquestes coses són coses molt reals que us puc mostrar fàcilment en paper.

Però crec que el més important és l'últim punt.

El fet d'haver recuperat la confiança en mi mateix i poder finalment florir a la feina i a la meva vida personal és una cosa inestimable per a mi.

He après moltes coses durant aquests 2 anys. Així que vaig pensar que anava a compartir això amb tu per si tu també volies fer un descans i deixar de beure una estona.

Avís! No vaig dir que havia deixat de beure definitivament. Només parlo de fer un descans

Potser tornaré a beure un dia d'aquests... o potser no, qui sap?

En qualsevol cas, la vida m'ha anat molt millor des que vaig deixar l'alcohol. Potser també podria tenir el mateix efecte en tu.

aquí estan els 9 coses que he après que han canviat a la meva vida des que vaig deixar de beure alcohol. Mira:

9 coses que vaig aprendre quan vaig deixar de beure alcohol

1. No cal beure per passar-ho bé

Admeto que aquesta va ser sens dubte la sorpresa més gran per a mi!

Per a algú com jo que va començar a beure a l'institut (i sí, ho sento mare, no només estudiàvem a Sébastien!), l'alcohol sempre ha estat una part integral de la meva vida...

Restaurants, concerts, cites, conferències, copes amb amics i companys... l'alcohol mai va estar lluny.

Però saps què?! Aquestes activitats són igual d'interessants encara que decidiu no beure!

De fet, encara ets la mateixa persona. Sí, és cert que estàs una mica menys desinhibit que quan beus...

... però és realment una cosa tan dolenta?

Fins i tot em vaig adonar que quan passo la vetllada amb amics que han begut, jo també estic en el mateix estat que quan bevia, és a dir, alegre i pallasso!

Així que em diverteixo tant com abans i gaudeixo encara més dels meus amics.

I el millor és que l'endemà recordo tot el que va passar durant la nit!

2. Tenim menys penediments

Des que vaig deixar de beure, no més missatges de text vergonyosos al meu ex a les 3 del matí!

Ja sabeu el tipus de missatge de text que descobrim al matí quan ens llevem i que ens fa dir: "Nonnn per què he enviat això!".

Des que deixo de beure, controlo gairebé el 100% de les meves accions.

Em prenc el temps per pensar-hi abans de respondre el que algú diu.

Si estic enfadat, em dóna temps per tranquil·litzar-me en comptes de respondre tit per tat i dir alguna cosa que em penedeixo després...

Perquè, reconeixem-ho, sovint era quan havia begut quan la meva mala personalitat tendia a expressar-se.

Ara que he deixat l'alcohol, em resulta molt més fàcil controlar el que dic o el que faig.

Òbviament, hi ha moments en què em deixo portar i em molesto, però almenys tinc més control sobre quan passa.

3. Et critiquen per no beure més

Quan vaig deixar de beure, vaig notar un canvi una mica estrany que realment no esperava...

Molta gent m'ha criticat per no beure més.

Aquests són els tipus de comentaris que m'han fet repetidament:

"Va, home, només una cervesa! No és que després hagis d'anar a una reunió!"

"A mi, personalment, em costa confiar en algú que no beu".

"Et trobo massa seriosa quan no tens una mica al nas".

"De fet, quan no beus, em fa sentir culpable. I de sobte, no em sento gaire bé amb tu..."

"Ho sento molt, però no puc sortir amb algú que no tingui ganes de beure amb mi".

El pitjor és que devia haver dit el mateix tipus de tonteries quan encara estava acostumat a beure!

Aleshores, per què diem aquest tipus de coses?

Probablement perquè et sents una mica traït quan a una altra persona no li agrada fer el que tu vols fer.

Fins i tot tinc alguns amics meus que han decidit deixar de passar temps amb mi només perquè ja no bec alcohol.

I estic segur que em va "cremar" amb algunes noies, que no es veien sortint amb un home "sobri a temps complet".

Si aquests comportaments m'han fet mal al principi, també m'han fet créixer.

De fet, em vaig adonar que molta gent té una relació força tòxica amb l'alcohol.

I finalment, avui, sento compassió per ells.

Em sembla una vergonya... i espero sincerament que algun dia ells també s'adonin de com l'alcohol controla les seves vides.

4. Dormim molt millor

Francament, mai he dormit tan bé com des que vaig deixar de beure.

I això és realment el millor dels millors!

No cal recordar-vos tots aquells estudis científics que demostren que el consum d'alcohol afecta la qualitat del nostre son...

Fins i tot jo no pensava que l'alcohol fes tant mal a les meves nits.

Només has d'intentar veure-ho: ara el meu son s'ha tornat tranquil i realment tranquil.

Tan bon punt em llevo, em sento en bona forma i preparat per començar el dia amb el peu correcte!

Realment és la felicitat.

5. Tenim menys paneroles

Quan encara estava bevent, sovint m'agafava el blues.

Sense saber ben bé per què, alguns dies no volia veure ningú i no volia fer res més que quedar-me al llit.

En aquells moments, realment no estava al cim...

Em vaig trobar bastant patètic per ser sincer i no m'agradava la persona que era.

Tot i que des que vaig deixar de beure, aquest tipus de moments són molt més rars que abans!

I això no és tot: la meva autoconfiança s'ha disparat.

Avui sóc molt més tolerant amb mi mateix.

Accepto la meva vida, tal com és i, sobretot, qui sóc.

Sé que sóc l'únic mestre del que em passa, que puc fer el que vull si em dono els mitjans...

També aconsegueixo mantenir-me positiva fins i tot en moments difícils.

Era com si hagués trobat el botó del meu cervell que em permetia evitar la depressió i, per contra, m'empenyés a veure sempre la part bona de les coses.

I això, creieu-me, realment em va canviar la vida!

Per descobrir : 12 pensaments tòxics per evitar per a una vida millor.

6. Un sent més compassió cap als altres

El mes passat, estava travessant tranquil·lament un pas de zebra quan un noi del cotxe va intentar tallar-me i va començar a tocar la clàxona de manera molt agressiva.

Fins i tot gairebé em va tombar! Fins i tot em va donar un dit mig quan se'n va anar...

El vell "jo" li hauria bloquejat el camí per forçar-lo a sortir i, inevitablement, hauria augmentat...

Segurament també li hauria fet un vídeo i l'hauria compartit a Internet explicant: "Mira, aquest imbècil gairebé em va colpejar amb el seu cotxe" i estic segur que estaria súper orgullós i arrogant fent-ho.

Avui és tot el contrari.

Després de sentir por i, inevitablement, una mica de ràbia, em vaig adonar que aquest noi devia estar passant un dia molt dolent.

Problemes a la feina o a casa? Potser va arribar tard a una cita important? Potser va haver d'anar a veure el seu fill que està molt malalt a l'hospital?

Potser no va tenir la sort de tenir pares amorosos com els meus, i per això sempre li va molestar els altres...

Sigui com sigui, perquè aquest home actuï així, és obvi que alguna cosa va malament amb la seva vida.

I, curiosament, em va tocar. Vaig sentir compassió...

Vaig desitjar que en el fons se sentis bé amb ella mateixa algun dia.

Un altre nou sentiment estrany!

Normalment, la meva reacció hauria estat tenir mals pensaments sobre les persones que m'han fet mal...

Però des que vaig deixar de beure, tot ha canviat. Sento compassió i confesso que no és per desagradar-me!

7. Estalviem molt!

Aquest any em vaig convertir en propietari d'un preciós estudi a la ciutat on visc.

La meva promesa (sí, jo també em casaré aviat!) M'encanta, estem molt contents allà :-)

Com ho vaig fer?

És molt senzill, és gràcies a tots els estalvis fets només amb la reducció de despeses en alcohol.

Això i tots els àpats que van venir amb les meves begudes.

Òbviament, quan bevem, no ens adonem del tot de quant gastem...

Per dir-te, més del 25% del pagament inicial del meu apartament prové dels meus estalvis d'alcohol!

És al·lucinant, no? Sí, sé que són molts diners, però encara és la veritat.

8. Anem a dormir abans

Avui sento les parpelles pesades cada dia a partir de les 23 h, fins i tot els caps de setmana.

Quan estava bevent, l'alcohol funcionava com una poció màgica.

Em va donar molta energia per passar nits sense dormir sortint.

Però des que vaig deixar de beure, ja no estic obsessionat amb la idea d'aguantar fins al final de la nit per intentar omplir algun buit existencial...

Avui estic molt content amb el que he fet durant el dia i em sento molt bé quan el meu cos vol anar a dormir.

I confesso que és una sensació molt agradable saber escoltar el teu cos.

9. Ens tornem molt més productius

Quan no passes la major part del teu temps lliure als bars, de seguida ets molt més productiu.

Llegeixo molt més.

Escric més sovint.

Vaig més al teatre o al cinema.

I, lògicament, fent més coses, aprenc més coses.

Avui tinc molt més temps per dedicar a desenvolupar els meus coneixements i millorar les meves habilitats.

Quan penso en tot aquest temps perdut, recolzat en una barra, prenent copes amb un amic per poc...

És cert que sóc una mica menys social que abans, però des que vaig deixar de beure també sóc més creativa i sóc capaç de fer coses més positives per mi mateix.

És com si finalment m'hagués adonat que un dia moriria i que, per tant, el meu temps en aquesta terra era preciós.

Conclusió, per tant prefereixo dedicar el meu temps a fer coses concretes, que em facin progressar o que testimoniin qui sóc.

Vull fer coses que els altres també puguin gaudir quan jo ja no hi sóc.

Per a mi, crear coses que em sobrevisquin és com allargar la meva vida.

Significarà per a mi que he aconseguit aportar una mica més a la vida.

Conclusió

Ja veus, és per tot això que estic tan content de no haver begut durant 2 anys.

Per descomptat, encara vaig fer una o dues excepcions a la regla.

Com la vegada que vaig regalar aquest deliciós Chablis a un amic anglès.

O el moment en què vaig provar els "famosos" aguardientes casolans de l'oncle René, per evitar un accident diplomàtic durant un àpat familiar.

Potser un dia tu també et diràs: "Estic una mica fart de beure alcohol. Crec que ja no m'ajuda gaire...".

Bé, sàpigues que no hi ha res de dolent a fer un petit descans. Ben al contrari!

Per a mi, aquest canvi dràstic va ser relativament senzill, però sé que no és fàcil per a tothom deixar-ho.

Sigui com sigui, només voldria dir-vos que he conegut molta gent fantàstica que també sap divertir-se sense alcohol.

Així que si vaig tenir èxit i estic lluny de ser l'únic, segur que tu també pots!

Si busqueu una mica d'ajuda per arribar-hi, us recomano el llibre No ! Vaig renunciar - Trobar una manera de sortir de l'alcohol amb el mètode H3D.

Li desitjo bona sort :-)

El teu torn...

També estàs pensant en deixar l'alcohol? Aquest article us va convèncer de fer el pas? Explica'ns als comentaris. Estem impacients per saber de vostè!

T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.

També per descobrir:

Els 8 beneficis per a la salut del vi negre provats científicament.

Els 10 beneficis de la cervesa per a la salut provats científicament.