3 receptes senzilles per acabar amb l'insomni.
Tens problemes per dormir a la nit?
Esteu buscant un remei eficaç per a l'àvia?
És cert que no és fàcil tenir problemes d'insomni...
No ens sentim bé durant el dia i tendim a posar-nos nerviosos.
Afortunadament, aquí teniu 3 remeis senzills i efectius per acabar amb l'insomni:
1. Un got de llet de mel calenta
- Diluir una cullerada de mel en un got de llet calenta.
- Beveu aquesta beguda abans d'anar a dormir.
Recordeu raspallar-vos les dents per eliminar el sucre de la mel de les dents.
2. Una infusió de camamilla amb mel
- Infusió de camamilla, til·ler i flors de taronger.
- Afegir una cullerada de mel.
- Beveu aquest te d'herbes abans d'anar a dormir.
Aquestes tres flors són conegudes per les seves virtuts calmants.
3. Un relaxant bany de mel
- Pren un bany (35 °C màxim).
- Aboqui tres gotes d'oli essencial de lavanda.
- Afegiu tres cullerades de mel.
- Submergeix-te en aquest bany durant uns 20 min.
No et rentis, després ves al llit sense demora per gaudir de les virtuts relaxants del bany calent i la lavanda.
Resultats
I ja ho teniu, ja heu acabat amb els trastorns del son :-)
Per què funciona
Se sap que la mel és a producte natural calmant i relaxant. Trieu mel de til·ler, taronja, espígol o lledoner.
De fet, aquestes flors també són beneficioses per calmar el nerviosisme.
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
15 consells sobre l'insomni que heu de conèixer absolutament.
4 consells essencials de l'àvia per dormir com un nadó.
