5 avantatges sorprenents de dormir TOT NU a la nit.
Només el 10% dels francesos es posen el vestit d'Adam o Eva per anar a dormir.
Tenint en compte els beneficis de dormir nus, hauríem de ser molts més!
Perquè, sí, dormir nu és molt agradable!
A més, això fa que hi hagi menys pijames per rentar durant tot l'any.
Per no parlar de l'estalvi en aire condicionat a l'estiu.
Aquests són els 5 beneficis de dormir nu cada nit que tothom hauria de conèixer:
1. Dormes molt millor
El nostre cos està programat per refredar-se mentre dormim. És un procés necessari per a un son de qualitat. Tanmateix, el pijama reté la calor, la qual cosa impedeix baixar a una temperatura òptima.
I si tens massa calor, pot provocar inquietud mentre dorms. Però també la necessitat de rodar tot el temps i fins i tot el símptoma de cames inquietes. Resultat, l'endemà al matí, estàs molt menys descansat.
2. El teu cos regula millor la seva temperatura
Quan dormim nus, la pell actua com a termòstat per regular la resta del cos. Malauradament, portar roba de nit massa abrigada fa que aquesta feina sigui més difícil.
Creiem que estarem més abrigats embolicant-nos amb un pijama ben tancat. Però està malament. Mireu els caçadors alpins, dormen nus al seu plomall mentre estan fora a -30 °. I no són fredes perquè la calor corporal es regula en contacte amb el plomall.
3. Et relaxes molt més ràpid
Si compartiu el llit amb algú, tots dos podreu sentir la pell de l'altre mentre dormeu nus. Aquesta sensació és molt agradable i et permet relaxar-te molt més ràpid.
Per què ? Perquè el contacte pell amb pell redueix de manera natural la pressió arterial, redueix els nivells d'estrès i inconscientment et fa més feliç. Per no parlar del fet que gaudeixes de la calidesa de l'altre cos nu. Molt útil a l'hivern!
4. La teva relació romàntica millora
Una enquesta del 2014 a més de 1.000 britànics casats va trobar que dormir nu enriqueix les relacions romàntiques i les fa més actives.
De fet, el 57% de les persones que dormen nues van declarar sentir-se més feliços en les seves relacions, en comparació amb només el 48% que dormen amb pijama estàndard.
Per contra, només el 15% dels que dormen en pijama declaren tenir relacions satisfactòries. Moral d'aquesta història? Llenceu el pijama!
Dormir nu també pot portar a tenir relacions sexuals més sovint. El que és fantàstic per a les relacions, el sistema immunitari i la qualitat del son.
5. El teu cos respira millor
Dormir amb roba interior crea un ambient càlid i humit ideal perquè els bacteris i les infeccions per llevats prosperin.
Dormir nu redueix aquest risc d'infeccions així com altres malalties relacionades amb el confinament dels òrgans sexuals.
Entendreu que dormir nu és molt bo per a la vostra salut! Llavors, per què no provar-ho aquesta nit? No tens res a perdre!
El teu torn...
Tu també vols dormir nu? Feu-nos saber als comentaris què en penseu. Estem impacients per saber de vostè!
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
Dormir nu: els 5 beneficis que ningú sap.
15 consells sobre l'insomni que heu de conèixer absolutament.
