2uandtrilogy.com

Vols tenir un pit ferm i tonificat?

Després de 50 anys, després de la pèrdua de pes o l'embaràs, els pits de les dones no s'estalvien...

Però no cal recórrer a la cirurgia estètica ni comprar una crema reafirmant massa cara!

aquí està 3 consells efectius i econòmics per enfortir i aixecar el pit. Mira:

Aigua freda, massatge amb olis essencials, exercicis... Amb aquests consells naturals, tenir un pit bonic i tonificat és senzill... i econòmic. Mira:

1. Utilitza aquest lifting facial natural amb un glaçó

Com fer

1. Dutxar-se.

2. Asseca bé la teva pell.

3. Agafa un cub de gel.

4. Comenceu a la base del pit.

5. Amb el cub de gel, massatges els teus pits.

6. Puja suaument fins al coll.

7. Feu petits moviments en cercles.

8. Repetiu a l'altre pit.

Descobreix el truc aquí.

2. Fes aquest exercici per tenir un pit més ferm.

Com fer

1. El jersei: estirat d'esquena amb les cames doblegades i els peus a terra. Esteneu els braços per sobre vostre, subjectant l'ampolla a la mà. Respira profundament, doncsInclineu els braços estesos cap enrere, fins que la part inferior de l'ampolla toqui el terra. Puja mentre bufa.

2. La premsa de paret: assegut contra una paret, l'esquena i el cap recolzats contra la paret, les cames estirades a terra. Les mans estan contra les espatlles i toquen la paret. Els colzes també toquen la paret. Inhaleu i aixequeu les mans cap al sostre mentre esteneu els braços, mentre bufa.

3. Bombes als genolls: mirant a terra, els braços estesos i recolzats sobre els genolls. Les cuixes i el tronc formen una línia recta.Inhala. Doble els braços, els colzes als costats, per tocar el pit amb el terra. Estira els braços mentre bufes per trobar la posició inicial.

Descobreix el truc aquí.

3. Fes aquest massatge amb oli d'oliva + oli essencial de bàlsam de llimona

Com fer

1. Agafa una mica d'oli d'oliva.

2. Aboqueu-ne una mica al palmell de la mà.

3. Afegiu 2 gotes d'oli essencial de bàlsam de llimona.

4. Fregueu-vos les mans per barrejar.

5. Feu un massatge al pit amb aquesta barreja un cop al dia.

Descobreix el truc aquí.

El teu torn...

I tu, quin és el teu truc preferit? Explica'ns als comentaris. Estem impacients per saber de vostè!

T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.

També per descobrir:

Els meus 5 consells de Nana per a grans pits.

4 consells per mantenir un pit bonic SENSE esforç.