11 beneficis de l'aigua de llimona que no sabíeu
La llimona conté molts nutrients que són essencials per a la teva salut. Les seves virtuts són innombrables.
Això inclou vitamina C, el complex de vitamines B, calci, ferro, magnesi, potassi i fibra.
Però per la seva acidesa que pot danyar l'esmalt dental, és important diluir-lo amb aigua (calenta o tèbia si és possible).
Beveu aigua amb llimona tan bon punt us desperteu i espereu entre 15 i 30 minuts abans d'esmorzar.
Aquesta és la millor manera de gaudir plenament dels 11 beneficis de la llimona que es detallen a continuació:
Els 11 beneficis de l'aigua de llimona
1. Reforça el teu sistema immunitari
La vitamina C és com els cables de pont del nostre sistema immunitari i la llimona n'està plena.
El nivell de vitamina C al vostre sistema és una de les primeres coses que baixa quan esteu estressats.
Per aquest motiu, els especialistes recomanen prendre vitamina C extra en dies especialment estressants. Un bon suc de llimona espremut i ompliu de vitamina C!
2. Una excel·lent font de potassi
Com s'ha esmentat anteriorment, les llimones tenen un alt contingut de potassi, que és bo per al cor, així com per al funcionament del cervell i els nervis.
Tingueu en compte que la llimona conté més potassi que les pomes o el raïm.
3. Ajuda a la digestió
El suc de llimona ajuda a la digestió facilitant l'eliminació de toxines del tracte digestiu, però això no és tot.
També ajuda a reduir els problemes de digestió, com l'acidesa, eructes i inflor.
4. Neteja el teu cos des de dins cap a fora
El suc de llimona ajuda a eliminar les toxines del cos augmentant l'activitat dels enzims, que al seu torn estimula el fetge.
5. Refresca la teva respiració
També ajuda a alleujar el mal de queixal, la gingivitis i refresca l'alè.
Tingueu en compte que el millor és rentar-vos les dents abans de beure aigua amb llimona.
O espereu 30 minuts abans de raspallar-los després de beure-los.
Per què ? Perquè l'àcid cítric sota l'efecte del raspall de dents pot erosionar l'esmalt dental.
6. Redueix les imperfeccions de la pell
Els antioxidants del suc de llimona no només ajuden a disminuir les taques de la pell sinó també les arrugues!
A més, el suc de llimona es pot aplicar sobre les cicatrius i les taques de l'edat per fer-les menys visibles.
I com que desintoxica la teva sang, manté la teva pell brillant.
7. T'ajuda a perdre pes
La llimona conté fibra de pectina que t'ajuda a combatre els desitjos.
Un bon consell per perdre pes fàcilment.
8. Redueix la inflamació
L'excés d'acidesa en el cos afavoreix l'aparició de malalties. Tanmateix, si beu aigua de llimona regularment, aquesta acidesa disminueix.
Això es deu al fet que l'aigua de llimona redueix l'àcid úric a les articulacions, que és una de les principals causes d'inflamació.
9. Augmenta la teva energia
El suc de llimona proporciona energia al teu cos quan entra al teu tracte digestiu.
També ajuda a reduir l'ansietat i la depressió. Fins i tot l'olor de llimona té un efecte calmant sobre el sistema nerviós!
10. Ajuda a aturar la cafeïna
Sembla difícil de creure-ho, però funciona.
Substituir una tassa de cafè per un got d'aigua calenta de llimona fa meravelles.
Et sents refrescat i pots acomiadar-te de la relaxació de la tarda.
També són els teus nervis els que et diuen gràcies!
11. Ajuda a combatre les infeccions víriques
L'aigua de llimona calenta és la millor manera de disminuir les infeccions víriques i el mal de coll associat.
I com que el suc de llimona també augmenta el vostre sistema immunològic, elimineu completament la infecció en un sol pas.
Com fer
Per als que pesen menys de 70 kg, espremeu mitja llimona en un got gran d'aigua.
Si tens més de 70 kg, fes servir una llimona sencera.
Per descomptat, podeu diluir el suc de llimona més al vostre gust.
Podeu fer-ne una cura regular o prendre-lo cada matí.
Els beneficis de l'aigua de llimona no només són infinits, sinó que a més de ser un hàbit fàcil de formar, també és un dels canvis més importants que pots fer per a la teva salut.
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
Els 10 millors consells de bellesa de suc de llimona que totes les noies haurien de conèixer.
43 usos de la llimona que et sorprendran!
