Aliments que cal evitar durant la dieta.
Per baixar de pes amb facilitat, és imprescindible conèixer els aliments a evitar a tota costa.
L'objectiu és no desanimar-se, mentre perd pes regularment.
No us priveu de tot i mengeu a tots els àpats.
Aquí hi ha alguna cosa per veure amb més claredat per perdre pes fàcilment.
Com fer
Alguns fruites i verdures són especialment grassos com l'alvocat, el plàtan, els cacauets i les ametlles. Tot i que són bons per a tu, no són adequats per a una pèrdua de pes ràpida.
Alguns carns com el xai s'ha d'evitar. És millor oblidar també els pernils, patés i altres embotits... així com els embotits i els merguez. Bàsicament, la dieta d'Astèrix i Obèlix no és la més recomanada.
El formatges també estan contraindicats i sobretot els formatges grassos com el Gruyère i altres formatges de vaca. Preferiu el formatge d'ovella com la feta.
El hidrats de carboni també estan fortament desaconsellats. El problema dels hidrats de carboni és que es converteixen en sucre i després en greix quan s'absorbeixen.
Per això es recomana reduir o fins i tot deixar de consumir cereals i productes a base de cereals com el pa, la pasta i tot tipus de brioixeria i brioixeria.
Si en mengeu, preferiu els cereals integrals.
Els altres grans enemics durant els programes de pèrdua de pes són begudes alcohòliques i refrescos. De fet, són productes amb una alta concentració de sucre, per tant no aptes per a una dieta.
Resultats
I ja ho tens, ja saps quins aliments és millor evitar per baixar de pes :-)
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
Els 14 aliments que acceleren el vostre metabolisme i la pèrdua de pes.
Els 15 millors aliments per menjar per baixar de pes ràpidament.
