2uandtrilogy.com

Durant la teva vida t'aferras a comportaments que causen estrès, dolor i patiment.

Per viure una vida amb més felicitat i menys estrès, és fonamental desfer-se d'aquests hàbits.

Aquí teniu una llista de 15 coses que heu de deixar de fer per ser feliç:

1. Deixa de voler sempre tenir raó

Hi ha molta gent que no suporta estar equivocada i sempre vol tenir raó.

Aquesta gent ha de tenir tanta raó que faran qualsevol cosa perquè això passi.

Fins i tot estan disposats a sacrificar les seves relacions personals. Per tant, fa mal a les persones que els envolten.

Però per què fer això? De veritat val la pena?

Si també sentiu la "necessitat" de demostrar que teniu raó, feu-vos aquesta pregunta essencial:

"Preferiria tenir raó o ser benèvol?" "

L'elecció és evident. Per deixar de voler sempre tenir raó, de vegades has de saber posar el teu ego en silenci.

2. Deixa de voler controlar-ho tot

Estigueu preparats per abandonar l'hàbit de voler tenir el control. Això inclou coses que passen al teu voltant, esdeveniments, persones, etc.

Ja siguin els teus éssers estimats, els teus companys o fins i tot desconeguts que trobis al carrer, deixa que els altres siguin com són!

Deixa que els altres i les coses siguin com són i ràpidament veuràs els efectes sobre el teu propi benestar.

Lao Tzu va dir: "En deixar-ho anar, tot es fa com cal. El món el guanyen els que el deixen anar. Però quan ho intentes una i altra vegada, tot es torna difícil de guanyar. "

3. Deixa de culpar

Deixa anar la teva necessitat de culpar els altres del que tens (o del que no).

I deixa de culpar a la gent que t'envolta per com et sents (o el que no).

En lloc de creure que les persones que t'envolten tenen el control del teu benestar, torna a assumir la responsabilitat de la teva vida.

4. Atura la conversa negativa

És un dels pitjors hàbits que pots tenir.

Hi ha massa gent que es fa mal a causa de la seva manera negativa de veure les coses i de veure's a si mateix.

Deixa de sentir pena per tu mateix i només contempla el fracàs.

No us cregueu tots els pensaments que us passen pel cap, sobretot si són negatius i contraproduents.

5. Deixa de posar barreres al cap

Deixeu de posar-vos límits sobre allò que podeu fer i què no.

A partir d'ara, no deixeu que els vostres límits us frenin. Esteneu les ales i vola tan alt i lluny com puguis!

"Una creença no és només una idea que té la ment, és una idea que té la ment. "- Elly Roselle

6. Deixa de queixar-te

Deixa de queixar-te de coses, persones, situacions i esdeveniments que et fan infeliç, trist o deprimit.

No hi ha ningú ni res que et pugui fer miserable, tret que ho permetis.

No és la situació en què et trobes la que provoca aquests sentiments en tu, sinó la manera com ho perceps.

Mai subestimeu el poder del pensament positiu.

7. Deixa de criticar-ho tot

Deixa de criticar tot el que és diferent. Tant si es tracta de les persones que t'envolten, de les coses o dels esdeveniments que estan passant al teu voltant.

Per descomptat, cadascú és diferent. Però al mateix temps, tothom és igual.

Penseu en aquestes similituds: tots volem ser feliços, tots volem estimar, tots volem ser estimats, tots volem que ens entenguin.

Observa les semblances que t'envolten i deixaràs de criticar les diferències.

8. Deixa d'intentar impressionar els altres

Deixa de fingir ser algú que no ets just que t'agradi. La vida no funciona així.

Per atraure els altres cap a tu (i sense esforç, també), no hi ha secrets. Deixa la màscara i accepta ser tu mateix!

9. Deixa de resistir el canvi

El canvi és una cosa positiva. Això és el que ens permet anar d'un punt a un altre.

El canvi et permetrà millorar la teva pròpia vida, així com la dels altres.

Per perseguir la felicitat, hem d'acceptar el canvi, no resistir-hi.

10. Deixeu d'etiquetar les persones

Deixa d'etiquetar coses i persones que no entens.

A poc a poc, intenta obrir la teva ment i deixa anar etiquetes fàcils, com "estrany" i "diferent".

Una ment només funciona bé si està oberta a coses noves.

11. Deixa de tenir por

Deixa anar totes les teves pors. La por és només una il·lusió. No existeix, tu l'has creat.

"L'únic que hem de tenir por és la por mateixa. - Franklin Roosevelt

12. Deixa de posar excuses

La majoria dels límits que t'imposes provenen de les excuses que inventes.

En lloc de florir i millorar les nostres vides, és fàcil recórrer a excuses.

En el 99,9% dels casos, aquestes excuses són completament infundades, simplement no són reals.

13. Deixa d'aferrar-te al passat

Deixa d'aferrar-te al passat. No és una cosa fàcil. Sobretot quan el passat sembla molt millor que el present i el futur sembla aterridor.

Però ho has de reconèixer: el present és l'únic moment que és totalment teu.

Per què ? Perquè aquest passat al qual t'aferras, aquest passat que et fa somiar, el vas ignorar quan era el teu present.

Així doncs, deixa d'enganyar-te: sigues present en tot el que fas i gaudeix de la teva vida al màxim.

Recordeu que la vida és un viatge, no una destinació.

14. Deixa de lligar-te

L'apego a les coses i les persones és sens dubte un dels comportaments més difícils de deixar anar, però no és impossible!

Avís: deslligar-se d'alguna cosa o algú no vol dir que deixis d'estimar-lo.

Amor i vincle són dos conceptes totalment diferents. L'apego es basa en la por. Mentre que l'amor, l'amor veritable, és pur, benèfic i desinteressat.

Si sents amor, no pots sentir por. Per tant, l'amor i l'afecció no poden conviure.

Tan bon punt aconseguim desvincular-nos de les coses i dels altres, estem en pau amb nosaltres mateixos. Ens tornem més tolerants, més benèvols i sobretot, més serens.

Si aconsegueixes desvincular-te de les coses i de les persones que estimes, et serà molt més fàcil entendre totes les coses que t'envolten. És un estat d'ànim que va més enllà de les paraules.

15. Deixa d'intentar agradar a tothom

Massa gent porta una vida que no és la seva.

Viuen una vida basada en les expectatives de les persones que els envolten. Persones que suposadament creuen que saben què és correcte i malament per a ells.

Concretament, poden ser les expectatives dels pares, dels amics, dels enemics, dels professors, del govern o fins i tot dels mitjans de comunicació.

El problema d'aquest comportament és que no escoltes la teva veu interior. Ens importa tant intentar agradar a tothom que perdem el control de la nostra pròpia vida!

Oblidem el que ens fa feliços, el que volem, el que necessitem... i, finalment, fins i tot oblidem qui som!

Només tens una vida: aquesta ara. Així que viu-ho plenament. I no deixis que les opinions dels altres et distreguin del teu camí!

Aquí ho tens, has descobert les coses que has de deixar de fer per ser feliç. Què penses ? Potser en coneixeu d'altres? Comparteix els teus pensaments amb nosaltres als comentaris. Estem impacients per saber de vosaltres :-)

T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.

També per descobrir:

13 coses que mai fan les persones mentalment fortes.

Les 10 coses per les quals us heu de deixar de preocupar absolutament.