Com fer la teva protecció solar 100% natural.
Sabíeu que la majoria de filtres solars contenen ingredients tòxics?
I fins i tot els disruptors endocrins?
Aquests ingredients poden augmentar el risc de càncer de pell i la producció de radicals lliures al cos.
De fet, la taxa de càncer de pell ha augmentat des de l'ús de filtres solars.
I compte: fins i tot les marques que se suposa que es basen en productes naturals també contenen productes tòxics!
Afortunadament, aquí teniu com fer el vostre propi protector solar 100% natural:
El sol: dolent per a la pell però bo per al cos!
Avui en dia, cada vegada més persones pateixen deficiència de vitamina D.
A més, crec que la manca d'exposició al sol és un problema més gran que els riscos de la sobreexposició al sol.
La deficiència de vitamina D està relacionada amb diversos tipus de càncer, incloses les formes més mortals de càncer de mama.
La insuficiència de vitamina D també està relacionada amb diverses complicacions de l'embaràs: preeclampsia, diabetis gestacional, parts prematurs, etc.
La nostra empresa ens ensenya a evitar l'exposició al sol. Això és normal: creiem que estem fent bé evitant el càncer de pell.
Però, evitant els raigs solars, també perdem tota la vitamina D que l'organisme produeix quan s'exposa al sol.
A més, hi ha molts altres factors relacionats amb el càncer de pell.
Per exemple, consumir oli vegetal ric en àcids grassos omega-6 pot tenir un impacte negatiu en la salut de la pell.
Per la meva banda, intento tenir un enfocament més moderat pel que fa a la meva exposició al sol.
Cada dia, m'asseguro que els meus fills i jo ens exposem adequadament al sol, però aneu amb compte de no cremar-vos el sol.
De fet, és més difícil trobar temps per estar al sol que evitar-lo. De fet, la major part del dia es passa a l'interior.
En els rars casos en què realment necessito protegir-me del risc de sobreexposició, em poso un barret o Em cobreixo la pell amb una camisa o una samarreta. És el millor protector solar total natural!
Però de vegades aquestes proteccions no són una opció: els primers dies a la platja, per exemple.
En aquests casos, de tant en tant faig servir un protector solar natural casolà.
Aquest any encara no l'he fet servir i espero no fer-lo servir durant la resta de l'estiu.
Però encara volia aprofitar per compartir la meva recepta amb vosaltres!
Així, si tu també vols estar al sol durant llargs períodes de temps, tens una opció natural per protegir la teva pell.
A més, aquesta alternativa natural és especialment adequada per a tot tipus de pell:
- nens petits,
- persones que prenen medicaments que fan que la pell sigui més sensible al sol i
- persones que es cremen fàcilment pel sol.
Però, una vegada més, vull repetir la meva filosofia!
Sí, aquest protector solar és molt eficaç, fa una bona olor i suavitza la pell.
Tanmateix, no crec que s'hagi d'utilitzar cada dia. La producció de vitamina D després de l'exposició al sol és extremadament beneficiosa a llarg termini! Simplement no exageris.
Ingredients
- 12 cl d'oli d'ametlles dolces o oli d'oliva
- 6 cl d'oli de coco
- 15 g de cera d'abelles
- 2 cullerades d'òxid de zinc
Avís: utilitzeu una pols sense nanopartícules, ja que no es pot absorbir a través de la pell. Aneu amb compte de no absorbir la pols mentre respireu.
- opcional: 1 culleradeta d'oli de llavors de gerds
- opcional: 1 culleradeta d'oli de llavors de pastanaga
- opcional: 1 culleradeta d'oli de vitamina E
- opcional: 2 culleradetes de mantega de karité
- opcional: olis essencials, extracte de vainilla o altres agents per aromatitzar la teva crema.
Com fer
1. Prepareu un pot o recipient de vidre (capacitat 50 cl).
2. Combina tots els ingredients (excepte l'òxid de zinc).
3. En una cassola, escalfeu el pot al bany maria a foc mitjà.
4. A mesura que l'aigua s'escalfa, els ingredients es comencen a fondre.
5. Agiteu el pot de tant en tant per incorporar millor tots els ingredients.
6. Quan tots els ingredients s'hagin fos, afegim l'òxid de zinc i barregem.
7. Aboqueu la barreja final en un recipient, per mantenir el vostre protector solar.
Un pot petit és ideal. No es recomanen els polvoritzadors perquè la crema és massa espessa per ruixar.
8. Per assegurar-vos que l'òxid de zinc estigui ben incorporat, agiteu la mescla mentre es refreda.
9. Utilitzeu protector solar com una crema normal (pots mantenir-lo fins a 6 mesos).
És bo saber-ho
- Aquest protector solar és parcialment resistent a l'aigua, però no completament.
Per tant, recordeu tornar-lo a posar després de nedar o si heu estat suant.
- Avís: no respireu la pols d'òxid de zinc! Feu servir una mascareta si cal!
- Aquesta recepta de protecció solar té un factor de protecció solar d'uns 15. Si hi afegim més òxid de zinc, augmenta el factor de protecció solar.
- Per espessir el protector solar, afegiu més cera d'abella. Per fer-lo més líquid, utilitzeu menys cera.
- T'aconsello que perfumis el teu protector solar. Utilitzo oli de coco natural, essència de vainilla o 1 o 2 gotes d'oli essencial de lavanda.
- Per emmagatzemar correctament el vostre protector solar casolà, poseu-lo en un lloc fresc i sec. També pots guardar-lo a la nevera.
- Personalment, prefereixo guardar-lo en un pot petit i aplicar-lo com crema solar.
Per fer-ho hi poso una mica més d'oli de coco, per tal d'aconseguir una textura més ferma.
- Si elimineu l'òxid de zinc dels ingredients d'aquest protector solar, obtindreu una gran loció corporal.
Què és l'índex de protecció?
Molts dels ingredients d'aquesta recepta tenen propietats naturals de protecció solar.
Però com que aquesta crema és 100% natural i no ha estat provada en un laboratori, és impossible calcular el seu factor de protecció exacte.
Aquests són els ingredients d'aquest protector solar que protegeixen la teva pell de forma natural del sol.
Índex de protecció d'ingredients
- Oli d'ametlles dolces (factor de protecció 5)
- Oli de coco (índex de protecció 4 - 6)
- Òxid de zinc (índex de protecció 2 - 20, segons la quantitat utilitzada)
- Oli de llavors de gerds (índex de protecció 25 - 50)
- Oli de llavors de pastanaga (índex de protecció 35 - 40)
- Mantega de karité (factor de protecció 4 - 6)
Nota: l'índex de protecció final varia en funció de la quantitat de cada ingredient utilitzat.
Per a la versió més senzilla, una petita quantitat d'oli de coco i mantega de karité barrejada amb oli (llavors de gerds o llavors de pastanaga) o amb òxid de zinc funciona per a una exposició solar moderada.
On trobar aquests ingredients?
La majoria d'aquests ingredients es troben fàcilment a les botigues ecològiques.
Per comprar-lo ara, us recomanem els següents productes (feu clic sobre els ingredients):
- Oli d'ametlles dolces orgànic premsat en fred
- Oli de coco ecològic de comerç just
- Cera d'abelles 100% orgànica
- òxid de zinc sense nanopartícules
- oli de llavors de gerds
- Oli de llavors de pastanaga verge extra
- Oli de vitamina E
- mantega de karité ecològica
- aroma de vainilla
Per a aquells que no tenen temps o no volen fer el seu propi protector solar natural, recomanem aquests 2 filtres solars orgànics:
- Sun SPRAY Kids índex 50 BIO
- Llet solar orgànica per a nadons - Índex 50
Coneixeu una altra recepta casolana de protecció solar? Comparteix-ho amb nosaltres als comentaris. Estem impacients per saber de vostè!
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
Prepara la teva pell per al sol: 5 consells per a un bronzejat natural.
Les meves 5 receptes d'autobroncejat per a una pell bronzejada malgrat la pluja.
