12 avantatges de la cervesa que NINGÚ coneix.
Una lager freda us mantindrà fresc en una calorosa tarda d'estiu.
Mentre que un bon Porter et reconfortarà amb més eficàcia que una abraçada davant d'un foc rugent en una nit freda d'hivern.
Però beure una cervesa també ho té beneficis per a la salut que poca gent coneix.
Per descomptat, les persones que tenen cura amb la seva figura tendeixen a evitar aquesta famosa beguda de malta per això el seu alt contingut calòric.
De fet, el nombre de calories per a una cervesa oscil·la entre 100 per a una cervesa lleugera i unes 220 calories per a una cervesa de malta, com una Olde English High Gravity.
Òbviament, beure diverses cerveses al dia definitivament condueix a Kronenbourg abdominals! Però això no és cap motiu per fer un vot de sobrietat.
De fet, aquí teniu 12 beneficis de la cervesa que us sorprendran:
1. Controla millor el teu consum d'alcohol
La cervesa té l'avantatge de ser embotellada. Això fa que sigui més fàcil limitar-se a beure només un o almenys saber quant has begut!
2. La cervesa és rica en vitamina B
La cervesa és rica en vitamina B a causa del seu llevat.La cervesa sense filtrar té alts nivells de vitamines B3, B6 i àcid fòlic. La vitamina B3 ajuda a reparar les cèl·lules i la B6 redueix les síndromes premenstruals. També se sap que l'àcid fòlic disminueix el risc de càncer de còlon.
3. Té un alt contingut en fibra
La cervesa conté fibra naturalment, que actua com un laxant natural. La fibra també alenteix la velocitat a la qual els nostres estómacs neteja els aliments. Com a resultat, redueix la gana. Així que per evitar menjar en excés, regaleu-vos una cervesa abans de menjar.
4. Redueix l'estrès
La cervesa protegeix contra l'estrès i els atacs cardíacs. Consum moderat d'alcohol pot reduir l'estrès i l'ansietat que són factors de malalties del cor. Segons la Clínica Mayo, l'alcohol redueix el risc de patir un atac de cor i un ictus.
Què és un consum moderat? En una dona és d'uns 360 ml i en un home 720 ml d'alcohol. Així que no supereu aquesta quantitat.
5. Els bevedors de cervesa tenen menys probabilitats de tenir diabetis tipus 2
Nombrosos estudis científics han demostrat que els bevedors de cervesa tenen un 30% menys de risc de desenvolupar diabetis tipus 2 que la resta de la població que s'absté de beure cervesa.
6. Els bevedors de cervesa tenen menys probabilitats de patir càlculs biliars
Beure cervesa s'associa amb un menor risc de desenvolupar càlculs biliars, segons la Clínica Mayo. Els càlculs biliars estan formats per colesterol, bilis i moltes altres coses que causen mal d'estómac. I ningú vol passar per això...
7. La cervesa té propietats antimicrobianes
Se sap que el llúpol, aquestes flors amargues que s'utilitzen en l'elaboració de cervesa, són antimicrobians, que poden ajudar a combatre certes malalties.
8. La cervesa és bona per als músculs
El llúpol té elements que impedeixen que els músculs es deteriorin. És per aquest motiu que recomanem beure una cervesa per evitar la rigidesa després de l'esport.
9. Té un alt contingut en silici
Beure 2 cerveses al dia podria ajudar a prevenir la malaltia d'Alzheimer, segons un estudi de 2007 a la Universitat d'Alcalá a Espanya.
La investigació suggereix que una ingesta elevada de silici limita l'absorció d'alumini al cervell, que al seu torn pot ajudar a prevenir la malaltia d'Alzheimer.
10. Beure cervesa amb moderació és bo per a la densitat òssia.
La cervesa podria ajudar a mantenir els ossos forts. Investigadors de la Universitat de Tufts han trobat un vincle entre beure cervesa i una alta densitat òssia. Però segons el mateix estudi, el consum excessiu d'alcohol comporta una pèrdua de densitat òssia. Conclusió, beu amb moderació!
11. La cervesa pot reduir el risc de patir malalties del cor
El vi negre sovint es promociona com una bona elecció d'alcohol saludable. Però un estudi de Kaiser Permanente posa frens a això. La incidència de malalties del cor per als bevedors de cervesa segueix sent inferior a la dels bevedors de vi o whisky.
12. Facilita el vincle social
Beure una cervesa de tant en tant també pot tenir beneficis socials. Una cervesa us pot ajudar a relaxar-vos per a una primera cita, una reunió familiar o un esdeveniment de networking.
L'alcohol també pot augmentar el coratge i la capacitat de xerrar fàcilment amb desconeguts, segons un estudi de la Universitat de Washington.
Malauradament, algunes persones no s'aturen en només 1 cervesa. Per què ? Perquè pensen que si 1 cervesa té beneficis per a ells, beure'n d'altres sens dubte tindrà encara més beneficis...
Però tots sabem que beuen més cervesa no ens fa més encantadors ni més atractius. I tothom sap com acaba aquesta història...
Ja teniu, ja coneixeu els beneficis per a la salut de les cerveses Ales i Lagers quan el beus amb moderació :-)
I per beure fàcilment la teva cervesa acampant o fent senderisme, et recomanem aquest got de cervesa retràctil per portar a tot arreu:
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
19 usos del vodka que ningú sap.
10 raons per les quals beure ginebra és bo per a la vostra salut
