Científicament, amb quina freqüència us heu de dutxar?
Aposto que gairebé tots els vostres matins comencen de la mateixa manera...
... una bona dutxa, cantant un vell tub embriagador, només per despertar-te suaument.
De fet, aquest hàbit està tan arrelat a la nostra vida quotidiana que s'ha convertit en mecànic. Ni tan sols hi pensem més. I està malament.
Des del punt de vista científic de totes maneres, perquè aquesta petita rutina matinal no només tindria avantatges.
En rentar-se amb massa freqüència, privem la nostra pell d'una pel·lícula protectora, el sèu.
Assequem la nostra delicada pell i sense voler-ho, preparem el terreny per a un exèrcit de microbis i bacteris maliciosos.
L'obsessionat per la higiene personal que recorre cada racó de la seva intimitat a la dutxa pot tenir algunes sorpreses dolentes.
"El cos humà és, en essència, una màquina ben oliada", diu Brandon Mitchell, dermatòleg de la Universitat George Washington. Segons ell, està clar que ens rentem “massa sovint. "
Tingueu en compte que la dutxa no té cap efecte contra els gèrmens.
Fins i tot tota una armada de productes de neteja coneguts com a antibacterians són totalment ineficaços contra els bacteris.
El millor per rentar? Un sabó molt senzill!
No hi ha res millor que un bon sabó clàssic per a un vàter impecable.
Tots els gels de dutxa que es venen com a antibacterians no només són ineficaços contra els bacteris, sinó que també són perillosos per a la salut i el medi ambient.
Culpeu-ho al triclosan!
Antibacterià i desodorant, aquesta substància química té la particularitat de provocar al·lèrgies greus i afavorir la resistència als antibiòtics.
També és un disruptor endocrí. No és terrible tot això...
Finalment, com més rentes, menys net estàs...
Però part de la raó per la qual estem tan obsessionats amb la nostra higiene personal és la indústria cosmètica.
Amb habilitat, va saber fer-nos empassar que el nostre mal alè o les nostres lletjos olors corporals són intolerables.
Amb molts conceptes i estudis pseudocientífics, ens ven els seus molts productes que renten més blancs que els blancs.
El resultat és que les maniobres de màrqueting intel·ligents de la indústria cosmètica han establert la dutxa diària com a obligada.
Objectiu clar: vendre més xampús, sabons i banys de bombolles.
La matança de bacteris
Però si et sembla inconcebible saltar-te la dutxa diària quan et despertes o després de l'entrenament, pots centrar-te en algunes àrees estratègiques: aixelles, natges, regió lumbar.
"La resta del cos no s'ha de rentar massa sovint", insisteix Bradon Mitchell.
Per la resta, una gran neteja una o dues vegades per setmana és més que suficient.
Per què ? Perquè més enllà d'això, l'equilibri natural de la teva pell corre el risc d'abusar.
Pertorbaràs el treball dels bacteris que tenen un paper crucial en la protecció del nostre sistema immunitari.
Si la teva pell està seca, encara és més important no exagerar la dutxa. Perquè es poden formar petits forats en els quals els bacteris els agrada amagar-se.
Un cop acabada la dutxa, assequeu-vos suaument per no provocar irritacions.
I quan surtis de la dutxa, no et embogis amb la tovallola com un boig. Netegeu les gotes senzillament i suaument per evitar irritacions.
Deixa en pau la teva pell morta!
Imagineu que la pell morta que insistiu a eliminar amb exfoliants i peelings us està fent un servei.
Aquestes petites cèl·lules que estan incrustades a la roba també et protegeixen: formen una barrera contra els productes químics.
Com hem vist anteriorment, alguns d'aquests productes no són tendres per a la nostra pell. Millor evitar el contacte massa directe.
T'agrada relaxar-te i alleujar l'estrès diari en una dutxa calenta? Bé, sabeu que l'aigua calenta debilita la nostra pell eliminant els agents hidratants que tenen com a missió protegir-nos de la irritació.
Conclusió: Per resoldre els problemes d'èczema i psoriasi, comenceu dutxar-vos amb menys freqüència i utilitzeu menys productes químics per rentar-vos.
Per seduir, oblida't del desodorant!
Vols que t'expliqui un secret?
Si vols trobar una ànima bessona, és hora de llençar el teu desodorant o perfum econòmic que camufla l'olor corporal.
Sí, són els que menys duuen els que tenen més èxit!
Per què ? Perquè l'olor corporal té un paper determinant en l'atracció sexual.
Et poden portar al nirvana o... a xoc, com mostra aquest estudi. Per tant, és molt important comunicar-se bé a nivell olfactiu.
En cas d'olors no desitjades, un bon sabó natural és més que suficient... Les olors molestes seran un mal record i podràs viure la teva bonica història d'amor.
Si de totes maneres et preocupa fer mal olor, llegiu aquest testimoni sorprenent:
Una família va viure una experiència sense precedents. En un experiment, no va poder utilitzar productes químics per rentar-se durant 6 mesos.
Durant 6 mesos, es va haver de rentar només amb aigua. Imagineu que al final d'aquests 6 mesos, els membres d'aquesta família es van adonar que ja no feien mala olor.
Totes les seves olors corporals van desaparèixer, així com els seus problemes d'acne. I les seves olors íntimes eren molt menys fortes.
Què passa amb el cabell?
Descansa els cabells...
"Les persones amb cabell sec només poden rentar-lo cada dues setmanes", diu el dermatòleg Brandon Mitchell.
Així que no hi ha cap obstacle important perquè les persones amb cabell sec redueixin la freqüència del seu xampú.
Per a aquells que tenen caspa o que s'han de rentar sovint, 2 xampús per setmana són més que suficients.
I si vols donar el pas i no rentar-te mai més, inspira't en la història de David Whitlock, un químic que no s'ha rentat en 12 anys.
Pel que sembla, no es queixa: mai s'ha sentit tan bé.
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
El truc MOLT SIMPLE per rentar-se els cabells amb menys freqüència.
Després de 3 anys SENSE utilitzar xampú, això és el que vaig aprendre.
