4 consells per ajudar-vos a prendre qualsevol decisió difícil.
Prendre una decisió mai és fàcil.
Quan has de prendre una decisió important, també estàs segur que perdràs una mica de son i t'estressaràs.
Comprar una casa, casar-se, divorciar-se, mudar-se per motius professionals, deixar de fumar o fins i tot decidir quina pel·lícula veure: totes aquestes decisions us poden desgastar fàcilment.
Afortunadament, hi ha algunes tècniques senzilles i efectives per ajudar-vos a analitzar totes les possibilitats.
Si realment us costa prendre una decisió important, aquí teniu 4 consells que us ajudaran amb la presa de decisions:
1. Imagineu-vos donant consells a un amic
Les decisions importants poden causar estralls en la vostra salut emocional.
Com a resultat, la teva ment està confús i es fa molt difícil prendre una bona decisió.
Una gran tècnica per ajudar-te és fingir que estàs donant consells a un amic.
La idea és senzilla: totes les emocions que estàs vivint estan bloquejant les teves decisions i la teva capacitat per avaluar la situació de manera objectiva.
Òbviament, és difícil deixar anar les teves emocions completament, però ajuda saber que influeixen en les teves eleccions.
Aquesta tècnica només funciona en determinades circumstàncies.
Per exemple, si t'imagines donar consells a un amic per triar una empresa de mudances, això no t'ajudarà gaire.
D'altra banda, si us podeu imaginar donant consells a un amic sobre on moureu, això us hauria d'ajudar molt.
Va ser precisament aquest mètode el que em va ajudar molt a escollir una ciutat a on traslladar-me.
Em vaig inventar un amic imaginari en la mateixa situació que la meva.
Aleshores em vaig preguntar com abordaria aquest tema amb ell.
Aleshores vaig pensar en els tipus de preguntes que li faria, els diferents riscos dels quals podria parlar-li i finalment la informació diferent a buscar a cada ciutat.
És cert que implica una mica de gimnàstica intel·lectual, però definitivament val la pena provar-ho.
També pots provar de trucar a un amic per demanar-li la seva opinió.
Però l'avantatge d'aquest mètode és que és ràpid i no cal fer una trucada llarga.
2. Limiteu la quantitat d'informació a analitzar
Podríeu pensar que com més informació tingueu, més fàcil serà prendre la decisió correcta.
De fet, massa informació mata la informació.
De fet, molt ràpidament el nostre cervell es veu desbordat i encara es fa més difícil analitzar-los.
Quan tens massa informació per processar, comences a donar-li massa importància quan en realitat no és tan important.
Per què ? Perquè el cervell humà reacciona malament davant la incertesa.
La incertesa implica inconstància, atzar i sobretot: perill.
Quan ens falta informació, el nostre cervell ens dóna un senyal d'advertència: "Aneu amb compte. Pot ser important! ".
Per tant, quan pensem que ens falta informació, tendim a sobreestimar-ne la importància.
Quan dediques temps i energia a buscar informació, el teu cervell assumeix que és essencial.
Aquesta informació pot adoptar diferents formes. Per exemple, potser heu fet tanta recerca sobre un tema que ja no esteu en la "decisió informada" sinó en la sobrecàrrega d'informació.
De la mateixa manera, potser has preguntat a alguns dels teus amics que t'han donat opinions diferents!
Sigui com sigui, quan acumules massa informació, compliques el procés de presa de decisions en lloc de simplificar-ho.
Tornant al meu moviment, també havia arribat a aquesta sobrecàrrega d'informació. Tenia massa dades i opinions per analitzar per prendre la decisió correcta.
El que em va ajudar va ser eliminar-ne alguns.
En lloc d'explicar-li a diversos amics el meu trasllat, n'he escollit 3 en els quals podia confiar.
També vaig aconseguir una cosa important: ja sigui una decisió gran o trivial, una decisió mai és definitiva!
De fet, tendim a donar massa importància al pes de les nostres decisions.
Sí, traslladar-se a l'altre extrem de França és important. Però aquesta no és una decisió irreversible!
Si no m'agrada el lloc que trieu, sempre em puc tornar a moure.
És el mateix principi per a les petites decisions.
A més, mai dedico més de 2 minuts a prendre una petita decisió.
Desenganxa't de la gravetat que dónes a una decisió i segueix endavant.
La majoria de decisions no us comprometen tant com podríeu pensar.
Acceptant aquesta realitat, podreu limitar al mínim la informació necessària per a la presa de decisions.
3. Lluita contra els teus prejudicis
Abans t'he parlat del benefici de pensar fora de tu mateix i de fingir donar consells a un amic imaginari.
Però pots anar encara més enllà: desafia les teves idees més profundes.
Pot semblar una mica extrem, però és molt efectiu.
Per què ?
Perquè tots tendim a prendre el mateix tipus de decisions al llarg de la nostra vida.
Per avançar realment, has de saber sortir de la teva zona de confort i fer exactament el contrari del que hauries fet normalment.
Aquesta és sovint la millor manera de resoldre el problema i prendre la decisió correcta.
La idea bàsica és lluitar contra els teus prejudicis, sortir de la teva zona de confort i utilitzar la teva creativitat per provar noves idees.
El que suggereixo és senzill.
Quan dubteu entre diverses opcions, afegiu-ne una nova: una que sigui exactament el contrari del que farieu normalment.
Ara imagina com seria la teva vida amb aquesta nova opció, com si ja haguessis pres aquesta decisió.
Per a la meva mudança, per exemple, vaig afegir àrees que no m'agradaven especialment.
Quan vaig sospesar els pros i els contres, em vaig adonar que aquestes opcions aportaven beneficis que ni tan sols havia pensat.
Així que em va obligar a sortir de les meves idees preconcebudes sobre factors importants com triar una ciutat.
Perquè, de fet, no sabia realment què estava buscant i els detalls que realment marcarien la diferència.
Podríeu pensar que afegir una nova opció popular faria encara més confusa la presa de decisions, però en alguns casos, com una mudança o un canvi de carrera, és molt important sortir de la vostra zona de confort per prendre una bona decisió.
Aquests són alguns consells per ajudar-vos a pensar fora de la caixa i combatre les vostres idees errònies:
1. Feu una llista dels vostres biaixos sobre el tema en qüestió.
2. Busqueu el contrari d'aquesta concepció errònia. Quin seria el contrari d'aquest prejudici?
3. Ara imagineu com aniríeu per posar en pràctica el contrari d'aquest prejudici.
El resultat és que s'arriba a un nou punt de vista, un punt de vista que normalment no se'n pensaria.
I tot i que aquesta és una opció que no triaràs, aquest procés t'haurà ajudat a identificar allò que realment importa en la teva presa de decisions.
4. Enumereu la informació en una taula Excel
Molta gent gaudeix fent llistes i taules per organitzar millor la seva vida.
Si sou un d'ells, sabeu que una taula Excel és una de les millors maneres de prendre una decisió.
L'ús d'una taula d'Excel pot donar-vos una visió general molt bona.
A la taula Excel, podeu afegir criteris com ara: pros i contres, qualitat, rànquing, etc.
Aquest mètode m'ha ajudat a prendre decisions importants, com ara on moure'm.
Però també em va ajudar amb decisions menys importants, com triar una bona empresa de mudances.
Creeu la vostra pròpia llista afegint o eliminant els criteris que us convinguin.
Per al meu trasllat, vaig fer 2 columnes: una amb els "pros" i l'altra amb els "cons" i després cada ciutat amb la seva fila dedicada.
La idea és crear una taula que realment s'adapti a les teves necessitats.
L'objectiu aquí és simplificar la presa de decisions i oferir-vos una visió clara i completa en un obrir i tancar d'ulls.
Conclusió
Cadascú té una percepció diferent del que fa que una decisió sigui important o no.
D'altra banda, aquestes 4 tècniques són molt efectives per ajudar-te a sentir-te segur en la decisió que has pres.
Per a mi, em van ajudar a tenir una visió holística i clara de totes les opcions, sense sentir-me aclaparat per tota la informació que havia acumulat.
Feu el que feu, les decisions requereixen temps i energia.
Amb aquestes tècniques, la vostra presa de decisions hauria de ser més fàcil i també hauria de limitar els vostres penediments.
Tinc curiositat per les vostres opinions sobre aquestes tècniques. Comparteix-los amb nosaltres als comentaris. Estem impacients per saber de vostè!
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
13 coses que mai fan les persones mentalment fortes.
Les 3 coses que has de deixar de fer per fer-te la vida més fàcil.
