20 coses per fer als 30 (per tenir una vida millor als 50).
Quines són algunes coses que hauríeu fet de manera diferent en la vostra joventut?
Una enquesta va fer aquesta pregunta a persones majors de 50 anys.
Com és d'esperar, les seves respostes estan plenes de saviesa però també d'una gran senzillesa.
Per a tots aquells que acabeu de creuar la famosa "fita dels anys trenta", aquí teniu els 20 coses per fer als 30 anys (per tenir una vida millor als 50).
He de reconèixer que trobo molt a faltar, però em dic a mi mateix que mai és tard per rebre bons consells! Mira:
1. No fumis (i si ja fumes, intenta deixar de fumar el més aviat possible)
"Estic literalment de genolls, sobre les meves velles ròtules desvencijades, us demano una sola cosa : només intenta pensar per deixar de fumar, abans que sigui massa tard "- Cyndi Perlman Fink
Fumar... és car, fa pudor i és una garantia del 100% que tindràs problemes de salut més endavant a la teva vida. Vols evitar el càncer després dels 50 anys? Així que deixa de fumar.
Per descobrir : Els 10 millors consells per deixar de fumar d'una vegada per totes.
2. Deixa de menjar m ****
"Quan ets jove, pots guanyar prou diners per comprar el que vulguis a la jubilació, però hi ha una cosa que no pots. mai redimir: la teva salut. Així que deixa de menjar ràpid i menjar ferralla ara que tens 30 anys, llavors serà massa tard. "- Sireesha Chilakamarri
Per descobrir : 10 ingredients tòxics que menges a McDonald's sense saber-ho.
3. Mantenir (o renovar) vincles amb els teus pares, família i éssers estimats
“A la vida, de vegades canviem, descobrim noves idees... Però adoptant noves posicions també ens podem trobar en desacord amb els que ens són propers.
“Per això serveix una família -ens ensenya a portar-nos bé- encara que no necessàriament ens posem d'acord en qüestions importants.
"Jo mateix vinc d'una família a la qual li agraden els debats interminables. Els que no ens coneixen bé podrien imaginar-se que els meus familiars estan enfadats entre ells o discutint... però no és gens així!
"Al contrari, és senzillament que podem expressar lliurement la profunditat dels nostres pensaments, perquè tenim forts vincles entre nosaltres." - Robert Walker
Per descobrir : 7 comportaments que es veuen negatius però que realment són bons per a tu.
4. Deixa d'exposar-te a la llum solar directa sense aplicar crema
"Vaig ser molt ximple. I no vaig escoltar aquest consell bàsic... I avui, a causa de tota aquesta sobreexposició al sol, la meva pell està tota arrugada. Per no parlar del fet que està tan debilitada que el més mínim xoc. em matisa. Així que sí, gaudeix del sol... però mai sense posar-te crema solar". - Cyndi Perlman Fink
Per descobrir : Com fer la teva protecció solar 100% natural.
5. Feu exercici regularment
"Un cop arribeu a l'edat de jubilació, ningú vol anar a comprar amb un caminador. Si voleu evitar problemes de salut, feu activitat física regularment, i feu-ho ara. Eviteu augmentar de pes... Feu esport.
"I no cal ser el més musculós del gimnàs, només cal trobar l'equilibri adequat. Tenir sobrepès té conseqüències terribles per a la salut. A la meva vida, he tingut sobrepès i he tingut sobrepès. Jo també era prim. I et puc dir que estar prim és molt millor per a la teva salut". - Cyndi Perlman Fink
Per descobrir : Accepta el repte: 4 setmanes per perdre la panxa i aconseguir abdominals.
6. Comença a estalviar diners (encara que sigui una mica)
"Intenta deixar diners a un costat. Sé que aquest és un consell francament poc interessant i gens sexy... però segueix sent la veritat! Per què? Perquè la majoria de la gent té 30 anys. està començant a guanyar prou diners per començar a estalviar.
"A més, hi ha algunes maneres fàcils i efectives d'estalviar diners i utilitzar-los més tard a la vida. I l'avantatge és que estalvies una mica de diners als 30 anys, augmenta les teves possibilitats de continuar estalviant fins que et jubilis". - Cliff Gilley
Per descobrir : 52 setmanes per tenir un fons d'emergència de 1.378 €.
7. Aprèn a ser feliç amb el que ja tens
"La felicitat no es defineix per les coses que tens. Si estàs content amb el que tens, és possible que tinguis menys probabilitats de ser milionari... però trobaràs el camí cap a la felicitat molt més fàcil.
"I això no vol dir que no ho facis mai fortuna! Si mai et fas ric, ser feliç amb el que ja tens t'ajudarà a ser una persona més feliç, més plena i més productiva." - Robert Walker.
Per descobrir : Saber com estar agraït pot canviar la teva vida: 12 beneficis que ningú sap.
8. No ajornis la recerca dels teus somnis i objectius de vida fins demà.
"Quins són els teus somnis, els teus objectius de vida? Comprar un pis? Crear una família? Escriure un llibre? Aconseguir un màster o un altre diploma? Fer un reciclatge professional? Aprendre saxo? Fer-se cordon-bleu? Fer submarinisme? Marina? presentar-se al càrrec? llançar una start-up i convertir-se en el teu propi cap?
"Siguin com siguin: començar avui, sense més preàmbuls.
"Ajornar les coses fins a l'endemà és fàcil. Ens diem a nosaltres mateixos: Encara tinc molt de temps per fer-ho després. Però una de les veritats de la vida és que després dels 30 anys, el temps vola cada cop més ràpid. I després dels trenta anys, encara va més ràpid!
"Recorda, només hi ha un bon moment per perseguir els teus somnis: i aquest moment és ara". - Bill Karwin
Per descobrir : Els 20 rituals matinals que et canviaran la vida.
9. Dormir prou
"La vostra rutina de son hauria de ser impecable! Penseu a dormir en un dormitori fosc, utilitzant persianes per bloquejar la llum. També eviteu les pantalles brillants abans d'anar a dormir. I intenteu adormir-vos sempre i despertar-vos més o menys a la volta de la cantonada". - Nan Waldman
Per descobrir : Quant de temps triga una migdiada a ser realment eficaç?
10. Cuida les teves dents
"Fes visites periòdiques al teu dentista. No esperis a tenir mal de queixal o càries abans d'anar al tractament. Un cop comencen els problemes dentals, cada cop empitjoren, a diferència de la majoria de problemes de salut.
"A més, les cures dentals com la col·locació d'una corona, un pont o un implant requereixen molt de temps i són doloroses, i també extremadament costoses, per a una sola dent.
"Per descomptat, si tens bons ingressos o diners reservats, la factura no serà la més dolorosa. Però fins i tot amb tots els diners del món, no podràs escapar del dolor físic i tot el temps. perdut en una cadira dental". - Caroline Zelonka
Per descobrir : Com blanquejar les dents grogues amb cúrcuma (100% natural i eficaç).
11. Recull bells records més que objectes
“No oblidis mai que la persona que ets avui és, al cap i a la fi, el resultat de les experiències que has viscut.
"Així que no cometis l'error d'adonar-te als 50 anys que has perdut tota la teva vida comprant i acumulant béns materials.
"Les experiències i els records bonics són per sempre. Mai perden valor i no poden desaparèixer en un incendi". - Richard Careaga
Per descobrir : Les persones que gasten els seus diners per tenir experiències sòlides són més feliços. Heus aquí per què.
12. Dona el teu temps per ajudar els altres
"Aprèn a retornar a la teva comunitat, per tal de sentir l'immens plaer que és per servir als altres.
"I qualsevol acció que facis, fes-ho posant-hi tot el teu cor, tota la teva ànima, tota la teva energia. I sobretot, fes-ho. lliure, sense esperar res a canvi dels que ajudes. "- Nan Waldman
Per descobrir : Aquesta empresa de mudances ajuda les dones maltractades a moure's gratuïtament.
13. Sigues curiós i intenta fer alguna cosa que t'espanta cada dia.
"Vés a fer una cosa enorme, una cosa increïble, una cosa inoblidable, una autèntica aventura. Allà, ara, de seguida. Aixeca't i fes-ho! I no t'oblidis de fer moltes fotos :-)
"No tinguis por d'arriscar-te, oblida't de la precaució habitual i marxa a l'aventura. Si és possible, convida a un ésser estimat amb tu, perquè el record sigui encara més memorable.
"No estic parlant necessàriament de fer alguna cosa intensa com saltar d'un avió. L'ideal és triar una experiència que duri diversos dies, no només uns minuts o unes poques hores.
"Ja ho veuràs, tornaràs a somriure quan ho pensis, quan passis dies tranquils a la jubilació... encara somric avui". - Mary Leek
Per descobrir : 12 maneres de cobrar per viatjar pel món.
14. Intenta llegir més llibres
"Com m'agradaria haver passat més temps mirant la televisió i jugant a videojocs... Alguna vegada has escoltat a una persona de 50 anys expressar aquests pesar? És clar que no !
"El cervell és un múscul en constant desenvolupament, i sobre el qual has de treballar al llarg de la teva vida. Així que entrena el teu amb l'únic mitjà que realment importa: un bon llibre vell". - Vanitha Muthukumar
Per descobrir : Els 10 beneficis de la lectura: per què hauríeu de llegir cada dia.
15. Viatjar. Tant com sigui possible i tan aviat com puguis
"Viatjar és, amb diferència, l'experiència que més et pot canviar, que més et transforma. Viatjar ens obliga a afrontar l'inesperat, a afrontar reptes més grans que els nostres.
"Viatjar és conèixer el risc, és viure l'aventura. Però sobretot és aprendre a superar les nostres pors davant els imprevistos de la vida. I amb una mica de sort també és poder inspirar. altres per superar les seves pròpies pors". - Jeff Goins
Per descobrir : 15 raons per les quals les persones que viatgen tenen èxit a la vida.
16. Aprèn a meditar
"Els beneficis de la meditació sobre la nostra salut són innombrables. I és sorprenent la facilitat amb què les sessions de meditació encaixen en el nostre horari diari. El més important és que la meditació té aquest poder espectacular per transformar la teva vida per a millor i per millorar les teves relacions amb els teus éssers estimats.
"De fet, durant els últims deu anys, els beneficis de la meditació han estat provats per diversos estudis científics". - Rens de Nobel
Per descobrir : Meditació: els 7 beneficis provats científicament per al vostre cervell.
17. Deixa de comparar-te amb els altres i sigues tu mateix
"Creu la meva experiència: el dia que el teu cos comenci a mostrar signes d'envelliment, no veuràs cap sentit a sortir de festa o intentar impressionar els que t'envolten.
"El meu consell és queAprèn a conèixer-te. Intenta esbrinar ara quines són les coses que t'interessen realment a la vida, i seràs molt més fort un cop tinguis els 50 anys." - Satish Kumar Grandhi
Per descobrir : Les 15 coses que necessites deixar de fer per ser feliç.
18. Porta un diari
"Aquest és el problema dels nostres records més preciosos: tendim a fer-ho oblidar com recordar! La vida es fa així...
"Intenta mantenir un registre escrit dels teus records més estimats. Aquest tipus de diari et farà somriure a tu i als teus éssers estimats més tard a la vida. (Prometo... Avui, no haver-hi escrit un diari és un dels meus més grans lamentes).
"Avui en dia, aquesta tasca d'arxivar és molt més fàcil amb ordinadors i solucions d'emmagatzematge al núvol. De la mateixa manera, podeu emmagatzemar les vostres millors fotos de manera gratuïta al núvol o en una unitat flash USB.
"Creu-me, són els teus fills (o el teu cònjuge si mors primer) els que t'agrairan que hagis deixat rastres dels teus records més bonics". - Mark Crawley
Per descobrir : Sens dubte, el MILLOR lloc per emmagatzemar TOTES les teves fotos de forma gratuïta.
19. Si pots, tens una casa (encara que sigui una casa petita)
"Intenta comprar una casa als 30 anys (encara que sigui una casa petita) i es pagarà gairebé completament quan tinguis 50". - Liz va llegir
Per descobrir : Aquí teniu una petita casa al bosc construïda en 6 setmanes per 3.500 euros!
20. Cuida els teus amics
"Trieu bé els amics que us envolten. Trieu amics amb qui us sentiu bé, que us atrauen, que us impulsin a desafiar-vos i amb qui us agradi passar temps.
"I cuideu els vostres amics. Rieu amb ells. Deixeu anar i torneu-vos bojos junts. Sigueu presents a la seva vida i intenteu contribuir al seu gust per la vida. Cada setmana, preneu-vos el temps per registrar-vos i mantenir-vos en contacte amb ells. amics". - Nan Waldman
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
20 veritats que les dones de 40 anys els encantaria saber a partir dels 30.
Les 10 coses per les quals us heu de deixar de preocupar absolutament.
