3-6-9-12: La regla que cal seguir contra la sobreexposició infantil a la pantalla.
Tauletes, telèfons intel·ligents, consoles de jocs o ordinadors...
La sobreexposició dels nens a les pantalles no està exempta de riscos per a la seva salut i el seu desenvolupament.
Els científics segueixen advertint i educant els pares sobre els perills de les pantalles.
Per això una campanya anomenada 3-6-9-12 es va posar en marxa per educar els pares.
L'objectiu d'aquesta campanya és limitar l'excés i evitar que els nens passin massa temps davant de les pantalles.
Perquè els perills són ben reals: sobrepès, miopia, problemes de son i rendiment escolar, retards en el llenguatge, trastorns d'atenció i conducta.
aquí està la regla 3-6-9-12 contra la sobreexposició dels nens a les pantalles. Mira:
"Ens passem el temps fent de gendarme"
Cal reconèixer que la posició dels pares davant de les pantalles no sempre és fàcil!
Independentment de l'edat dels nens, els pares han de fer de policia constantment i assegurar-se que el temps davant la pantalla no superi determinats límits.
No sempre és fàcil... Entenem-ho, és molt temptador deixar-los llargues hores davant de les pantalles per tenir pau o per evitar un nou conflicte.
Retards en el desenvolupament
Tanmateix, aquestes hores que passen davant d'un televisor o una tauleta tenen conseqüències molt concretes que poden provocar retards en el desenvolupament.
Així, Anne-Lise Ducanda, doctora en protecció maternoinfantil d'Évry, a Essonne, testimonia els efectes de les pantalles en el cervell dels nens.
Cada cop hi ha més nens que vénen a una consulta tenen dificultats per entendre instruccions senzilles, simplement córrer o escalar...
La regla del 3-6-9-12
Els professionals són ben conscients que no és possible prohibir completament les pantalles.
Això no necessàriament seria de servei als nens.
Però, en l'àmbit familiar, és possible posar límits perquè les pantalles tinguin un lloc just.
És per aquest motiu que Serge Tisseron, psiquiatre, va crear la regla del 3-6-9-12.
Són punts de referència: ajuden a establir regles sobre el temps de pantalla a cada família.
Per als especialistes, la regla a seguir és:
- abans dels 3 anys, sense televisió,
- abans dels 6 anys, sense consola de jocs,
- abans dels 9 anys, sense accés a Internet,
- abans dels 12 anys, sense xarxes socials.
Tal com assenyala Serge Tisseron, hi ha 4 punts de referència per recordar:
"3 anys, entrada a la llar d'infants; 6 anys, entrada a CP; 8-9 anys, edat en què el nen en principi domina la lectura i l'escriptura; i finalment el pas a la universitat als 11 anys, seguida de seguida de l'adolescència".
Alguns psicòlegs van més enllà. Creuen que el primer telèfon intel·ligent no s'ha d'oferir als adolescents abans d'entrar a l'institut.
Sense notícies abans dels 8 anys
Per la seva banda, el Consell Superior de l'Audiovisual (CSA) confirma que els menors de 3 anys no s'han d'exposar en absolut a les pantalles.
El CSA afegeix que un nen de 8 anys no té res a fer davant un informatiu de televisió.
Només s'han d'autoritzar programes adaptats als joves: "Pot ser animació, pel·lícules per a nens però també programes educatius o documentals", concreta.
Quin temps de pantalla segons l'edat?
Un cop s'incorporin aquestes regles, potser us preguntareu quant temps de pantalla s'ha de permetre en funció de l'edat del vostre fill.
Tant si el vostre fill té 5, 8, 10 o 13... la longitud de la pantalla permesa varia.
Per fer-se una idea del temps que pot passar un nen davant d'una pantalla, alguns professionals, com el psiquiatre infantil Stéphane Clerget, recomanen un truc senzill:
- 1 hora de pantalla per any i setmana sense superar mai les 13 h entre setmana.
Per exemple:un nen de 5 anys té dret a 5 hores de pantalla a la setmana, un nen de 8 anys pot estar davant d'una pantalla durant 8 hores setmanals, etc...
Si t'interessa el tema i vols més informació sobre les conseqüències de l'exposició dels nens a les pantalles, pots descarregar-te gratuïtament el cartell de "prevenció" aquí.
També us recomanem el llibre de Serge Tisseron: 3-6-9-12 Taming screens and growing.
El teu torn...
Què us sembla aquesta norma contra la sobreexposició dels nens a les pantalles? Digueu-nos als comentaris si els apliqueu a casa. Estem impacients per saber de vostè!
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
Aquests nens viuen sense pantalla ni tauleta. Les belles fotos de Niki Boon.
10 raons per les quals els adolescents NO NECESSITEN Xarxes Socials (Facebook, Instagram...).
