15 consells brillants per facilitar la vida a les dones embarassades.
Esteu esperant un esdeveniment feliç? Primer de tot, felicitats!
Tot i que l'embaràs és un bon moment en la vida d'una dona, encara hi ha algunes molèsties.
Afortunadament, hem seleccionat els millors consells pràctics i econòmics per fer-te la vida més fàcil durant aquests 9 mesos.
aquí està 15 consells que tota dona embarassada ha de conèixer. Mira:
1. Si teniu els peus inflats, poseu-los en Schweppes Tonic
Aquest remei pot semblar estrany, però realment funciona. De fet, la quinina continguda en aquesta beguda redueix la inflamació i les bombolles calmen els peus adolorits. Schweppes Tonic ha d'estar a temperatura ambient o fred per reduir la inflor dels peus i els turmells.
2. Utilitza un elàstic per a cabells per fer més grans els teus texans
Agafeu un elàstic per al cabell i enfileu-lo per l'ojal. A continuació, penja-ho al botó. També podeu utilitzar aquest truc per estendre la cremallera. Consulteu el truc aquí.
3. Fes servir una boia si vols dormir de panxa
Aquest truc és perfecte per relaxar l'esquena i les espatlles. Podeu utilitzar una boia clàssica com aquesta o encara millor un coixí d'embaràs com aquest.
4. Menja sis dàtils al dia per induir i facilitar el part
Encara que no s'ha comprovat definitivament, alguns estudis han demostrat que menjar 6 dàtils al dia facilita i redueix el temps de treball durant el part.
5. Utilitza Kinesio Tapes per alleujar les molèsties durant l'embaràs
Aquestes bandes de teixit elàstic ajuden a subjectar la pell i afavoreixen la circulació sanguínia. Consulteu aquest article per entendre millor la utilitat d'aquestes bandes i per què són efectives per alleujar el dolor.
6. Posa el teu sostenidor al congelador si fas calor tot el temps.
Aquest és el meu consell preferit!
7. Considereu el vinagre de sidra de poma si teniu mal d'estómac
L'àcid acètic del vinagre de sidra de poma té molts beneficis per a la salut. Descobriu el remei aquí.
8. Alleujar els rampes musculars amb ioga prenatal
Col·locar les cames contra la paret ajuda a drenar-les i millorar el retorn venós. D'aquesta manera es millora la circulació i es redueixen els rampes.
9. Fes les teves pròpies diademes d'embaràs per amagar la part superior dels texans que ja no pots tancar.
A més, també afegeix una mica de llargada a les teves tapes. Necessites :
- teixit de jersei
- tisores
- un metre
- una màquina de cosir
Us recomanem aquest tutorial molt fàcil.
10. Mantingui una pinça llarga a prop per agafar coses.
Un clip com aquest és útil quan el teu embaràs t'està esgotant i no pots aixecar-te fàcilment cada 2 segons per aconseguir alguna cosa.
11. Redueix el mal d'esquena amb una gran pilota d'exercici
Aquesta pilota d'exercici ajuda a reduir la pressió a la part baixa de l'esquena i la pelvis. Aquí teniu alguns exercicis en vídeo.
12. Compra "extensions de sostenidor" i posa't els sostenidors que ja tens en comptes de comprar sostenidors de maternitat.
Aquestes extensions són molt pràctiques per augmentar el teu sostenidor. A més, és molt més econòmic que un sostenidor de maternitat que serà inútil en 6 mesos.
13. Si tens rampes, prova de menjar plàtans i beure més.
Si tens poc potassi i no estàs prou hidratat, és possible que tinguis rampes. Per combatre això, beu molt i menja plàtans.
14. Utilitza un cinturó de compresa de gel per suportar l'estómac quan es fa molt pesat.
Podeu posar aquest cinturó sota la roba. Ni vist ni conegut ;)
15. Fes servir la teva panxa com a taula per col·locar els teus dolços
Segur !
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
9 remeis naturals terriblement efectius contra les nàusees.
La recepta de tovalloletes de neteja per a nadons ultra fàcil.
