2uandtrilogy.com

Un mal de coll pot arruïnar ràpidament els teus dies i nits perquè fa molt de mal.

Sí, no ens adonem del nombre de vegades que empastem durant el dia.

És només quan tens mal de coll que en prens consciència.

No cal anar corrents a la farmàcia per comprar medicaments! Sobretot perquè són ineficaços i perillosos.

Afortunadament, hi ha remeis naturals disponibles per calmar la gola i prevenir el dolor per res.

Estic segur que us sorprendrà l'efectivitat d'aquests tractaments fàcils de fer.

Aquí hi ha 22 remeis senzills i eficaços per fer-ho tu mateix per al mal de coll. T'ajudaran a alleujar el dolor de manera natural.

1. Feu gàrgares amb aigua salada calenta

Quan la teva àvia et va dir que fes gàrgares amb aigua salada, sabia de què parlava!

És un remei antic molt conegut. I també és una de les més senzilles i econòmiques.

El mal de coll és causat per la inflamació de les cèl·lules de les membranes mucoses.

En fer gàrgares amb aigua salada, es redueix la inflamació, ja que la sal que absorbeix l'aigua al seu torn redueix les cèl·lules infectades.

També elimina l'excés de mucositat i permet que el nas, si està bloquejat, es buidi correctament.

Ingredients

- 250 ml d'aigua tèbia

- ½ culleradeta de sal de taula

Com fer

Escalfeu l'aigua fins que estigui tèbia, però no calenta. Afegir la sal i barrejar bé. Feu gàrgares amb la barreja. Repetiu 3 vegades al llarg del dia si cal. No més, ja que corre el risc d'assecar els teixits sans i empitjorar les coses. Descobriu el remei aquí.

2. Grog de mel i llimona

Aquest grog alleuja el mal de coll, sobretot si la causa és un refredat. La mel i la llimona calmen la gola, mentre que l'alcohol ajuda a dormir.

Personalment, no bec alcohol, com em feia la meva mare quan era petit.

Si et poses o no, depèn de tu, però recorda que beure alcohol amb febre no és necessàriament recomanable.

Ingredients

- 30 ml de bourbon o whisky (opcional)

- 1 cullerada de mel

- 120 ml d'aigua calenta

- 1 culleradeta de suc de llimona

- 1 llesca de llimona fresca (opcional)

Com fer

Si ho desitja, aboqueu el whisky en una tassa gran. Afegiu la mel i deixeu la cullera a la tassa. Aboqueu l'aigua calenta a la tassa, assegurant-vos de fondre la mel. Afegiu-hi el suc de llimona i barregeu-ho. Escalfeu-ho tot però sense bullir-ho. Afegiu la rodanxa de llimona i beu. Descobriu el remei aquí.

3. Remei de vinagre de sidra de poma

El vinagre de sidra de poma és probablement un dels millors remeis.

Malauradament, el gust no és genial (això passa sovint amb el que ens cura).

L'alt nivell d'acidesa mata els bacteris amb força eficàcia, i quan es barreja amb mel, també calma el mal de coll.

Ingredients

- 1 cullerada de vinagre de sidra

- 1 cullerada de mel

- 1 tassa d'aigua molt calenta

Com fer

Barrejar el vinagre de sidra de poma amb la mel en aigua molt calenta. Beveu-lo ràpidament mentre encara fa calor!

O, si no us el voleu empassar, poseu-hi 2 cullerades de vinagre de poma i afegiu-hi 1/2 tassa d'aigua calenta. Feu gàrgares amb ell un cop al dia. Descobreix els beneficis del vinagre de sidra de poma aquí.

4. Xucleu un gra d'all

Sí, pot semblar una mica fàstic al principi...

... però sabeu que l'all és un remei natural súper efectiu que elimina el mal de coll fent-lo desinflar.

L'allicina és un component de l'all que pot matar els bacteris de l'angina i combatre els gèrmens que causen dolor i irritació.

Ingredients

- 1 gra d'all fresc, tallat per la meitat

Com fer

Col·loqueu 1 tros d'all a cada galta i xucleu-lo com una pastilla per a la tos. De tant en tant, aixafeu-los amb les dents per alliberar l'alicina. Repetiu l'operació un cop al dia fins que els símptomes desapareguin perquè sigui efectiu. Descobreix els beneficis de l'all aquí.

5. Menja malvaviscos

No us deixeu portar massa ràpid, parlo de l'herba anomenada marshmallow, o més ben dit arrel de marshmallow.

S'utilitzava regularment en segles anteriors a Europa i Amèrica del Nord. Conté mucílag que cobreix i calma les mucoses de la gola.

Tingueu en compte que si teniu diabetis, consulteu el vostre metge abans d'utilitzar l'arrel de marshmallow, ja que pot baixar el sucre en sang.

Ingredients

- 1 cullerada d'arrel de marshmallow seca

- 1 tassa d'aigua bullint

Com fer

Poseu una cullerada d'arrel seca en una tassa i aboqueu-hi aigua bullint. Tapa i deixa reposar durant 30 a 60 minuts abans de colar i beure.

6. Feu servir la fumigació

El vapor pot alleujar un mal de coll, especialment un causat per la sequedat que impedeix la respiració.

No cal anar a la sauna ni al hammam per a aquest tractament.

Podeu utilitzar el vapor com a remei sense sortir de la comoditat de casa vostra.

Ingredients

- 1 bol mitjà o gran

- suficient aigua calenta per omplir la meitat el bol

- 1 tovallola de bany

- oli essencial d'eucaliptus (opcional)

Com fer

Bulliu una mica d'aigua i aboqueu-la al vostre bol. Inclineu-vos sobre el bol perquè pugueu respirar completament el vapor (no hi enganxeu la cara). Poseu-vos una tovallola al cap per crear una mena de tenda per mantenir el vapor. Afegiu unes gotes d'oli d'eucaliptus si voleu calmar la gola i desobstruir el nas. També podeu prendre una dutxa (o bany) molt calenta i gaudir del vapor de l'habitació.

7. Remei de pebre de Caiena

Beure aigua calenta amb pebre de caiena us pot alleujar ràpidament el mal de coll.

Aquest és un altre d'aquests remeis casolans molt antics i súper efectius. Pot semblar estrany o fins i tot contraproduent per condimentar una zona dolorosa... i tanmateix.

El pebrot de caiena (i altres pebrots picants) tenen una substància química anomenada capsaicina que calma temporalment el dolor, igual que l'ibuprofè o l'aspirina.

Aquest compost evita que la famosa substància P transmeti senyals de dolor al cervell. Així, les molèsties del mal de coll disminueixen en contacte amb el pebrot.

Ingredients

- 1/2 culleradeta de pebre de caiena

- 1 tassa d'aigua bullint

- 1 culleradeta de mel

Com fer

Poseu 1/2 culleradeta de pebre de caiena en una tassa d'aigua bullint. Afegiu la mel i espereu que la barreja es refredi una mica abans de beure. Beveu-lo durant tot el dia segons sigui necessari. Remeneu amb freqüència, ja que el xile acostuma a quedar compacte. Si sou sensibles a les espècies, reduïu la dosi a 1/8 culleradeta.

8. Te d'arrel de regalèssia

El te d'arrel de regalèssia alleuja naturalment el mal de coll.

Les seves propietats antivirals i antiinflamatòries redueixen la inflor i la irritació a la gola.

També calmen les mucoses. Podeu comprar un te d'herbes amb regalèssia o fer el vostre.

La recepta següent conté uns quants ingredients més perquè tingui un gust més agradable i calmant.

Ingredients

- 1 tassa d'arrel de regalèssia seca picada

- uns 40 g de pela de canyella

- 2 cullerades de clau d'olor

- un grapat de flors de camamilla

Com fer

Combina tots els ingredients en un bol. La barreja es pot emmagatzemar en un pot de vidre hermètic, protegit de la llum i la calor. Per preparar el te d'herbes, combineu 3 cullerades de la barreja i 650 ml d'aigua freda en una cassola. Porta a ebullició i després redueix a foc lent, deixant coure a foc lent durant 10 minuts. Abocar en una tassa gran a través d'un colador, beure un glop i gaudir.

9. Repòs i aigua abundant

És evident, però no s'ha de deixar de banda.

Quan prengueu algun dels remeis de l'àvia, recordeu també descansar per augmentar l'eficàcia.

Recordeu beure aigua amb regularitat i tant com sigui possible.

Què necessites

- Un lloc còmode per acurrucar-se

- aigua, suc de taronja, te d'herbes o el que vulguis excepte alcohol i cafeïna

Com fer

Agafa un bon llibre o mira una bona pel·lícula. L'objectiu: sentir-se bé, descansar i beure, beure, beure!

10. Bicarbonat de sodi

El bicarbonat de sodi és conegut com un dels remeis casolans més senzills per al mal de coll.

Per què ? Perquè el bicarbonat de sodi té propietats antibacterianes que maten els gèrmens. També té un pH lleugerament alcalí que calma la irritació i treballa sobre el teixit inflat de la gola.

També barreja-ho amb una mica de sal (vegeu el remei #1 per a més detalls sobre la sal) per a una major efectivitat.

Ingredients

- 1 tassa d'aigua molt calenta

- 1/2 culleradeta de sal

- 1/2 culleradeta de bicarbonat de sodi

Com fer

Escalfeu l'aigua fins que estigui calenta. Afegiu ½ culleradeta de sal i ½ culleradeta o una mica menys de bicarbonat de sodi i barregeu. Prova la temperatura. Aboqui una mica de líquid a la gola, deixeu-lo reposar una estona i després feu gàrgares. Fes-ho 2 vegades seguides, 3 vegades al dia.

11. Te de lligabosc

Les herbes utilitzades a la medicina tradicional xinesa també són molt efectives.

Una d'aquestes plantes és el lligabosc. És extremadament eficaç per alleujar la tos, el mal de coll i els símptomes de la grip.

Gràcies a les seves propietats antibacterianes, combat els gèrmens del sistema immunitari i evita que tornin.

A més, elimina les toxines de la sang i actua com a antiinflamatori per reduir la inflor de les mucoses de la gola. Per gaudir dels seus beneficis, només cal beure-lo com una tisana.

Ingredients

- 2 tasses de flors i fulles de lligabosc (preferiblement fresques)

- 1 litre d'aigua

- bullidor

Com fer

Si tens la sort de tenir un lligabosc al teu jardí, recull una tassa de flors i una tassa de fulles. En cas contrari, consulteu un herbolari, un especialista en medicina xinesa o Internet. Un cop tingueu les fulles i les flors, poseu-les a foc lent en un quart d'aigua bullint durant 10 minuts. Filtreu i afegiu-hi mel i/o llimona si voleu.

12. Xuclar un clau

Els claus d'olor s'han utilitzat sempre especialment en la medicina tradicional xinesa.

Tanmateix, avui dia, no s'utilitzen gaire excepte en casos de mal de queixal.

En un moment, els dentistes fins i tot sovint l'utilitzaven com a anestèsic, i alguns encara ho fan avui.

Contenen eugenol que combat els bacteris. L'eugenol és un analgèsic natural i també pot actuar com a antibacterià.

Mastegar els claus sencers allibera eugenol lentament i calma el dolor a la gola.

Ingredients

- diversos claus senceres

- un got d'aigua (opcional, però cal beure líquid de totes maneres)

Com fer

Poseu-vos un o dos claus a la boca i xucleu-los fins que estiguin tous. Després, mastegar com si fos xiclet. Llavors te'ls pots empassar. Pots fer-ho tantes vegades com vulguis o com puguis. D'altra banda, no substituïu els claus d'olor per oli de clau, ja que podria provocar malestar estomacal. Descobreix els beneficis dels claus aquí.

13. Fes gàrgares amb peròxid d'hidrogen

Potser els vostres pares ho van fer servir per desinfectar les malalties dels vostres fills petits.

No sé vosaltres, però odiava el peròxid d'hidrogen perquè picava.

I, tanmateix, la meva mare tenia raó perquè mata els bacteris i neteja els talls per prevenir la infecció.

Per tant, és totalment recomanable com a gàrgares per desinfectar la gola en cas de dolor.

Ingredients

- peròxid d'hidrogen 10 volums

- una mica d'aigua

- Una copa

Com fer

Aboqueu un tap ple de peròxid d'hidrogen a la vostra tassa. Escalfeu una mica l'aigua i diluïu-la amb un tap d'aquesta aigua calenta. Feu gàrgares amb ell abans d'escopir el líquid. Si no suporteu el gust, afegiu-hi una mica de mel.

14. Evitar la contaminació

Tots som iguals. Malgrat un fort refredat, intentem tenir la mateixa vida que quan estem en gran forma.

Anem a la feina, a l'escola, a l'esport, quan hem d'estar quiets.

Si realment has de sortir, intenta evitar fums, fums d'escapament, contaminació, fins i tot més de l'habitual.

Per què ? Perquè respirar aquestes substàncies irrita els teixits de la gola que ja tenen prou a fer per defensar-se dels bacteris que els ataquen.

Les pastilles ajuden a estimular la saliva, però eviteu les que contenen sucres.

També eviteu la cafeïna i l'alcohol que poden evitar que el nostre cos lluiti contra les infeccions i fins i tot allargar el dolor.

Fes tot el possible per descansar i recorda tenir cura de tu mateix (o que ho faci algú altre).

Què necessites

- 1 campana

- un bon amic per cuidar-te

Com fer

Toca el timbre i et serveixen! :-)

15. Te d'herbes de magrana

La magrana té molts beneficis per a la salut. És una autèntica fruita màgica.

Pot ajudar en molts àmbits i en particular a combatre una infecció gràcies als antioxidants i astringents que conté.

És una substància que fa que el teixit es contrau, de manera que ajuda a reduir la inflor a la gola i disminueix el dolor.

Podeu utilitzar les seves propietats de diferents maneres, ja sigui fent una tisana i fent gàrgares o bevent-la, o bé bevent el suc.

El te d'herbes triga una mica més a fer-se, així que suggereixo preparar els ingredients abans d'hora perquè no hagis de fer gaire en un dia de malaltia.

Ingredients

- 1 magrana

- 1 litre d'aigua

- O una ampolla de suc de magrana (ecològic si és possible) sense sucre

Com fer

Per fer el te d'herbes, peleu la magrana i recolliu-ne la pela. Bulliu-los durant 15 minuts en aproximadament 1 litre d'aigua. Beveu-lo o feu gàrgares amb ell durant almenys 30 segons. Podeu mantenir l'escorça i després assecar-la en un pot hermètic lluny de la llum. Així ho tens a mà el dia que et poses malalt. Si no voleu fer aquest te d'herbes, beu suc de magrana almenys 3 vegades al dia i/o feu gàrgares amb ell.

16. Te de camamilla

La camamilla és un remei natural provat durant dècades per al mal de coll.

Els seus components maten els bacteris i actuen com un analgèsic natural.

També té propietats antiespasmòdiques (és a dir, ajuda a relaxar-se els músculs) que us poden ajudar a descansar.

Entendreu, és una herba miracle que calmarà el dolor en molt poc temps.

Ingredients

- 1 bossa de te de camamilla

- 1 tassa d'aigua bullint

Com fer

Quan l'aigua bulli, aboqueu-la a la vostra tassa i afegiu-hi la bossa de te. Tapar i deixar infusionar 10 min. Afegiu una mica de mel i llimona si voleu. Beu tant com vulguis durant el dia.

17. Té de gingebre

El gingebre té un sabor força intens, fins i tot picant.

Sempre s'ha sabut que el gingebre alleuja el dolor.

És molt eficaç com a remei per als refredats, la grip i el mal de coll.

També és un expectorant, el que significa que ajuda a afluixar i expulsar el moc del sistema respiratori, inclòs el moc de la gola.

També estimula la circulació, augmentant l'oxigen a les cèl·lules, elimina les toxines i accelera el procés de curació.

Per acabar, actua com a antiinflamatori i també combat els bacteris.

Per obtenir tots els beneficis del gingebre, beu-lo com un te d'herbes calent i calmant. Fins i tot el pots cultivar a casa perquè el tinguis sempre a mà.

Ingredients

- 1 arrel de gingebre fresc, d'uns 5 cm de llarg

- un ganivet o pelador afilat

- una taula de tallar

- De 500 a 750 ml d'aigua

- paper de forn

Com fer

Rentar bé l'arrel de gingebre, després pelar-la. Talleu-lo a trossos petits, després poseu-los a la taula de tallar, cobrint-los amb paper de forn. Tritureu-los amb el costat pla del ganivet. Per anar més ràpid, també podeu tallar-los a trossos molt petits després de pelar l'arrel. Bullir l'aigua a foc mitjà i després afegir el gingebre. Cuini a foc lent entre 3 i 5 minuts, després poseu-lo en una tassa per gaudir-lo mentre estigui calent. Afegiu una mica de mel o altres aromes si voleu. Beveu-lo mentre està fresc i calent!

18. Gàrgares de sàlvia

La sàlvia s'ha utilitzat durant molt de temps en medicina abans d'utilitzar-se a la cuina.

Diuen que pot curar gairebé qualsevol cosa, però centrem-nos només en el mal de coll.

La sàlvia és astringent, el que significa que el teixit inflat de la gola es desinflarà amb la seva acció.

Els àcids fenòlics de la sàlvia també són coneguts per combatre i matar els bacteris que causen símptomes.

La millor manera de tractar un mal de coll és utilitzar-lo com a gàrgares.

Ingredients

- 1 tassa d'aigua bullint

- 2 culleradetes de fulles de sàlvia (seques o fresques)

- 1 bon polsim de sal

Com fer

Bulliu l'aigua i després aboqueu-la sobre la sàlvia en una tassa. Tapar i deixar infusionar 20 min. Filtreu, afegiu-hi sal i feu gàrgares tant com calgui durant tot el dia.

19. Evita beure llet

La llet calenta sembla ser el remei perfecte per alleujar la gola. És calmant, no irritant i relaxant, a més es fluidifica al teu cos.

Tanmateix, depenent del tipus de malaltia, la vostra gola pot estar inflada o no. Si és així, eviteu la llet.

Per què ? Perquè la llet diposita una mena de pel·lícula grassa a la gola que ja conté excés de mucositat.

Fins i tot pot augmentar la producció, que seria el pitjor.

En canvi, si tens la gola molt seca o picor, la llet i la mel són els millors remeis per calmar-la.

20. Menjar i beure a temperatura ambient

Un got gran d'aigua gelada sembla ser una bona idea per alleujar el mal de coll.

Però, en realitat, aquesta temperatura de vegades pot fer més mal que bé.

El mateix passa amb les tisanes i les sopes, que no han d'estar massa calentes.

Un líquid massa calent causarà encara més dolor.

Així que recordeu menjar i beure a temperatura ambient o simplement fred o només calent, això evitarà agreujar el dolor.

Òbviament, s'han d'evitar els gelats i els esquimals durant aquest període.

21. Evita els plats massa picants

Els aliments veritablement picants s'han d'evitar quan et fa mal la gola.

Però la canyella és una de les espècies analgèsiques que són fàcils d'utilitzar a casa.

És extremadament ric en antioxidants, i el seu aroma ajuda a obrir els sins, la qual cosa redueix la producció de moc i ajuda a respirar més fàcilment.

Hi ha diferents remeis amb canyella, inclosos els que consisteixen en barrejar canyella en pols directament amb aigua.

Per treure el màxim profit del sabor i dels beneficis per a la salut, utilitzar "aigua de canyella" és una bona manera d'aconseguir una beguda deliciosa que també t'ajudarà a sentir-te millor.

Ingredients

- 1 o 2 branques de canyella

- uns 250 ml d'aigua bullint (o més)

- el te que escolliu (te verd o te d'herbes)

Com fer

Porteu l'aigua a ebullició i afegiu-hi la canyella. Cuini a foc lent durant uns 2 o 3 minuts, després traieu la canyella. Prepara el te d'herbes o el te verd que has escollit a l'aigua de canyella. Beu i deixeu-ho actuar.

El te de camamilla barrejat amb aigua de canyella amb mel també és una barreja perfecta per alleujar i curar els refredats.

22. Combina diversos remeis

Segons el tipus de mal de coll, podeu provar diferents combinacions per veure quina us funciona millor.

A diferència dels fàrmacs químics, no hi ha cap problema en combinar un o més dels remeis anteriors.

Aquests són els 5 ingredients més efectius per alleujar el mal de coll. Utilitzeu-los sols o combinats:

1. Sal: absorbeix l'aigua de les mucoses inflades, reduint la inflamació i el dolor.

2. Mel: calma i ajuda a alleujar la gola quan està seca, picor i adolorida. També mata els bacteris. Aneu amb compte, no el doneu a nens menors de 2 anys.

3. Llimona: elimina l'excés de mucositat, mata els bacteris i alleuja el dolor. S'utilitza millor amb mel.

4. Vinagre de sidra de poma: és un antibacterià formidablement efectiu que alleuja el mal de coll en molt poc temps.

5. Bicarbonat: Gràcies al seu nivell de pH, calma les irritacions de la pell i també ajuda a eliminar els bacteris del cos que podrien empitjorar les coses.

Quin mal de coll pateix?

Saber què causa el mal de coll t'ajuda a saber com tractar-lo.

• Inflor: la inflor dels teixits de la gola provoca dolor. En aquest cas, en canvi, utilitzeu un remei que desinflarà la gola.

• Sequedat: si tens la gola seca, tria un remei que la protegeixi sense crear més mucositat.

• Bacteris: el mal de coll pot ser causat per bacteris. Per fer-ho, utilitzeu un remei que mati aquests gèrmens de manera natural.

La propera vegada que et comenci a fer mal la gola, fes servir un d'aquests remeis naturals el més aviat possible.

Aquests remeis casolans poden fer que el mal de coll desaparegui completament si es tracten als primers símptomes.

Quan prens un tractament natural, el teu cos se sent molt millor que quan prens medicaments comercials, encara que no ho sentis immediatament.

El teu torn...

Has provat algun d'aquests remeis per al mal de coll de l'àvia? Digueu-nos als comentaris si us ha funcionat. Estem impacients per saber de vostè!

T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.

També per descobrir:

Mal de coll? Els meus 3 petits remeis de l'àvia.

Tracta el teu mal de coll amb 16 gàrgares efectius.