Els 4 consells de la meva àvia per quedar embarassada.
Vols un nadó més que res i vols quedar embarassada molt ràpidament.
És cert que de vegades estar embarassada pot trigar molt!
T'han dit que existeixen consells de l'àvia per promoure l'embaràs, però no saps si funciona o no.
Així que aquí teniu 4 consells i trucs coneguts per provar!
1. Observem l'ovulació
Aquesta és la base essencial: saber quan ovular ! Es desencadena en principi a la meitat del cicle, per tant, de mitjana el 14è dia. Però els cicles varien de dona a dona.
- Algunes persones senten una mica de dolor a la part baixa de l'abdomen, de vegades més d'un costat que de l'altre. Però quan l'ovulació és imperceptible, el millor és comprovar la durada mitjana d'un cicle i prendre la temperatura uns dies abans de la meitat del cicle i després 4 o 5 dies després. Quan la temperatura augmenta lleugerament, l'ovulació ja és present.
- Des de proves d'ovulació existeixen a les farmàcies, però de vegades són cars. Personalment, prefereixo agafar el termòmetre cada matí quan em llevo.
- Una altra solució és observar el moc cervical durant el seu cicle. És aquí secreció vaginal més aviat transparent que de vegades observem a l'inici del cicle, però que es fa més opac en el moment de l'ovulació. Això es deu al fet que comença a protegir l'úter de possibles infeccions i prepara el terreny per als espermatozoides.
Avís: en algunes dones no apareix, la qual cosa no vol dir que no la produeixin.
2. Ens centrem en la qualitat i quantitat d'espermatozoides
Per la qualitat dels espermatozoides, intentem fer l'amor només tots 2 dies (i no 10 vegades al dia), i en tot cas almenys 3 vegades per setmana.
Sense voler trencar l'espontaneïtat de les teves relacions romàntiques, encara és preferible saber-ho la posició la que té més possibilitats d'èxit és l'anomenada "missionària" (aquella on és més probable que l'úter conservi més espermatozoides).
Si no, podeu elevar l'esquena sobre un coixí petit, o bé per als acròbates... realitzeu una petita perera després de les bromes!
En qualsevol cas, i sigui quina sigui la posició amorosa que trieu, abraça't després, no t'ho pensis i evita anar-hi dutxar-se dins de mitja hora.
3. Tenim un estil de vida saludable
Alcohol i cigarrets perjudicar la fertilitat. Són mals hàbits que cansen el cos i impedeixen que sigui eficient i receptiu. Per contra, ventilar i fer esport estimula tot el teu cos.
El teïna i la cafeïna Tampoc constitueixen un terreny ideal per a la fertilitat, així que si en beu, s'intenta reduir la dosi diària.
4. Mengem bé
El millor és reduir els sucres refinats i les proteïnes animals i, en canvi, consumir verdures verdes, fruites, pa integral, productes lactis sencers en lloc d'aliments semidesnatats.
Menja peix, llenties i cigrons per ferro. Preferiu els hidrats de carboni complets (pasta, arròs), i aneu amb compte amb els productes baixos en greixos que afavoreixen els trastorns de l'ovulació: l'aspartam no és amic de les dones embarassades.
Consell addicional: ens desestressem!
Comença un embaràs serenament i en el moment adequat. No portes el teu nadó a la carretera si estàs esperant febrilment un ascens o si el fill gran té icterícia. Hi ha moltes possibilitats que no funcioni, que un es senti decebut i que l'estrès es mantingui.
Ens quedem Zen i nosaltres estimar-se l'un a l'altre : espelmes, paraules d'amor, música... No anem a "fer un nadó", estem fent un acte d'amor. Fem l'amor perquè volem, i no fem d'aquest desitjat embaràs una obsessió.
En cas d'estrès, fes un bany o un tractament amb espígol, demana un massatge a la teva estimada o fins i tot aprèn ioga. En resum, tria les activitats que tu relaxa't un màxim.
Què passa amb el pare en tot això?
Per acabar amb una nota divertida, i perquè sé que algú em preguntarà... Què puc fer? senyor, Mentrestant ?
T'aconsello que facis que adopti la mateixa dieta. Et sentiràs recolzat i no li farà mal!
I després... fes-lo renunciar als calçotets i als boxejadors durant una estona pels boxejadors (això pot ser divertit).
Per què ? Perquè sembla que la calor provoca una acceleració molecular que desagradaria als espermatozoides... Evitar la calor i vestir-se solt ajudaria a donar bones llavors!
El teu torn...
Esperem els vostres testimonis, consells i trucs sobre el tema, als comentaris!
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
15 consells que totes les dones embarassades haurien de saber.
15 consells brillants per facilitar la vida a les dones embarassades.
