2uandtrilogy.com

Vols deixar d'estressar-te?

És cert que amb el ritme de vida que tenim sovint estem estressats!

No cal recórrer a la medicació per superar les seves ansietats. No és genial per a la teva salut...

Afortunadament, hi ha consells naturals i eficaços per superar l'estrès.

Hem seleccionat per a tu 11 remeis per eliminar l'estrès en pocs minuts. Mira:

1. Beure una infusió de flor de taronger

Tens petits moments estressants que arruïnen la teva vida? Hi ha una solució natural que t'ajudarà a alleujar l'estrès. Una infusió de flor de taronger us ajudarà a relaxar-vos. Consulteu el truc aquí.

2. Cuina

Et sents nerviós, irritat, estressat? Hi ha una manera molt senzilla d'alleujar la pressió. És preparar-se un bon àpat. Sí, cuinar per a la gent que estimes us calmarà, perquè us centrareu en això en lloc de preocupar-vos per les vostres preocupacions. Descobriu com aquí.

3. Anar a passejar

Està científicament provat! Caminar proporciona una sensació de benestar que combatrà l'estrès. I no cal anar a caminar durant 1 hora! Només donar la volta al bloc et farà sentir millor, ja ho veuràs. Descobreix els 5 beneficis de caminar per a la teva salut i sobretot contra l'estrès.

4. Respira suaument

Sembla un consell ximple, però respirar és una manera molt senzilla i eficaç d'alleujar l'estrès. Si respira suaument, t'ajudarà a controlar l'estrès i alliberar-lo. Per això, proveu de fer aquest exercici de respiració fàcil. I ràpidament et sentiràs millor.

5. Utilitza olis essencials

Els olis essencials tenen molts beneficis per a la salut. En particular, tenen el poder de reduir l'estrès. Hem seleccionat 13 olis essencials perquè controlis el teu estrès de manera natural. Descobriu quines aquí.

6. Preneu un bany de bicarbonat de sodi

Aquest ingredient miracle té més d'un truc a la màniga! Per increïble que sembli, el bicarbonat de sodi també us pot ajudar a reduir l'estrès. Per fer-ho, només cal fer un bon bany calent amb una mica de bicarbonat de sodi. Consulteu el truc aquí.

7. Trieu els aliments adequats

Superar l'estrès i l'ansietat també requereix una bona alimentació equilibrada. Fruites i verdures, lactis, cereals... Descobreix com menjar per lluitar contra l'estrès diari.

8. Fes petons

Estàs estressat? Aquesta és la manera més divertida de superar l'estrès. Ho dubtes? Descobreix com els petons tenen el poder màgic de reduir el teu estrès.

9. Utilitza plantes antiestrès

Les plantes són un remei natural per alleujar l'estrès a la feina, durant els exàmens, durant la tardor i l'hivern. Hem seleccionat per a tu 10 plantes que t'ajudaran a alliberar l'estrès en molt poc temps. Descobriu com aquí.

10. Feu massatges als ulls

Per relaxar-se i alleujar l'estrès en qüestió de minuts, el massatge ocular és perfecte. Et permetrà relaxar-te i alleujar l'estrès fàcilment. A més, pots fer-ho a qualsevol lloc: a la feina, a casa i fins i tot al cotxe! Descobriu com fer-ho aquí.

11. Colpeja fort!

Aquest és el nostre consell més inusual de la nostra llista per eliminar l'estrès ràpidament. I tanmateix, és molt senzill i molt efectiu. Només has de colpejar fort... Però no a l'atzar, és clar! Per fer-ho, només cal agafar un tendre carn i tocar els filets. Consulteu el truc aquí.

T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.

També per descobrir:

8 coses que la gent feliç fa de manera diferent.

Les 15 coses que necessites deixar de fer per ser feliç.