2uandtrilogy.com

Ungles mossegudes, és un autèntic calvari.

Potser ens trobem les mans molt lletges, però no podem parar.

Però hi ha mètodes naturals i bastant senzills per aconseguir-ho.

EL'onicofàgia és l'acte de mossegar-se les ungles. Aquest hàbit desagradable prové sovint d'a estrès.

Ens mossegem les ungles de manera incontrolada.

El primer mètode a seguir és, doncs psicològic, que després s'afegeix amb 1 o 2 més en paral·lel, segons es vulgui.

1. Mètode psicològic

Es tracta, en primer lloc, de no et sentis culpable o fer que la persona que es mossega les ungles se senti culpable. Això pot crear nous atacs d'ansietat que accentuarien encara més l'onicofàgia.

Hem d'intentar entendred'on ve l'ansietat que empeny a aquest gest. Una mica d'introspecció, un diàleg amb un amic proper o unes quantes sessions de ioga poden ajudar a veure-ho amb més claredat i iniciar un procés de serenitat trobada. En mode Zen, tot és millor.

2. Mètode esportiu

No hem d'amagar la cara: mossegar-se les ungles ho és assalt el seu cos.

Per tant, no hi ha res com traslladar aquesta agressivitat a una activitat esportiva.

Això permet canal angoixa i agressivitat i és bo per al cos i la ment.

Seguiu els més petits consells esportius del nostre entrenador François. Personalment, us recomano aquests consells:

- relaxar les espatlles aporta serenitat i descans,

- Fer esport al matí et posa de bon humor,

- o 12 minuts d'esports senzills al dia, inclòs caminar, et donen una ment d'acer.

3. Mètode "bah, no és bo!"

Darrere d'aquest títol una mica fantasiós s'amaga la manera més natural d'ajudar a cansar-se d'aquest gest...

Creus que les teves ungles tenen un bon gust? Si és així, afegiu-los a mal gust això t'ajudarà a deixar de voler menjar-ne.

el vernís amarg no es ven a les farmàcies. Així doncs, si vols donar un mal gust a les teves ungles per evitar mossegar-les, aplica alguna cosa que et trobis fort o que no t'agradi gens:

- llimona amarga

- mostassa forta

- Vinagre blanc

- pebre triturat

L'elecció és àmplia. I, Al revés, recordeu preparar petits àpats que adores. Seran més agradables de menjar que les teves ungles brutes.

4. Mètode "Petits gestos quotidians".

Només puc animar-te segrestar senzillament el gest compulsiu que representa aquesta lleig onicofàgia. Una mica com els fumadors que volen deixar de fumar, un altre gest ha de prendre el relleu.

Exemples :

- mastegar xiclet

- jugant amb un clip de paper, una goma d'esborrar o una goma elàstica

- fer massatges als dits

- Porteu guants o embenats petits davant del televisor

Però no comenceu a fumar. Compto amb tu.

5. Mètode estètic

Fortament vinculat al mètode psicològic, aquest mètode té l'avantatge de mostrar-te quant serien les teves mans bonic sense aquells dits tot menjats.

Per a qui ho desitgi, hi ha la possibilitat de portar ungles falses, i mireu que bonic és tenir-ne. I després, és difícil mossegar-se les ungles falses.

Dit això, hi ha mètodes molt més barats i fins i tot gratuïts:

- Voleu portar-me de nou el seu anell preferit pot motivar (res més lleig que una magnífica joia col·locada als dits lletjos).

- Fer unes mans molt suaus t'ajuda a voler que siguin realment perfecte.

- Ajuda les ungles a créixer més ràpid remullant-los cada vespre amb aigua tèbia i sabó.

- Posa una mica vernís de colors. Ja ho sé... Sorprèn, podem pensar que serà horrible amb les ungles mossegades, però ajuda a no atrevir-se a rosegar-les i així trencar el preciós vernís que finalment ens hem atrevit a aplicar.

El teu torn...

Què en penseu d'aquests mètodes anti-onicofàgia? En fas servir alguns, o potser d'altres? Els comentaris són teus.

T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.

També per descobrir:

Com tenir ungles naturals boniques? Un consell de bellesa eficaç.

El consell de treball per endurir les ungles suaus.