2uandtrilogy.com

Tots fem caca! I, tanmateix, aquesta activitat continua sent un tema tabú...

Però, sabíeu que la vostra caca us pot ensenyar molt sobre la vostra salut?

Un cop hagis anat al bany, fes una ullada per veure el resultat. Ho sé... no és gaire glamurós.

Però et sorprendrà... la teva caca té molt a dir-te sobre la teva salut. Per tant, fem una mica d'esforç?

Aquí teniu la guia per entendre-ho tot. Mira:

Feu clic aquí per imprimir fàcilment aquesta guia en PDF.

Què tan bé coneixes la teva caca?

El que has de saber per començar és que el turb al fons del bol és només el resultat del que menges.

Això és el que el teu cos rebutja després d'absorbir tots els nutrients que necessita per funcionar.

És per això que tenir una evacuació intestinal és essencial i no t'has d'aturar. Anar al bany és l'única manera d'eliminar tots els residus que el teu cos no vol.

La textura i el color de la caca ens proporciona pistes valuoses sobre com funciona el nostre cos. Així és com:

1. Textures

Petites excrements: una caca en forma de petites boles dissociades és un senyal que no estàs bevent prou aigua i que no estàs menjant prou fruites i verdures, és a dir, fibra.

La botifarra petita: També és un senyal que no estàs consumint prou fibra i que no estàs bevent prou. És hora de menjar fruites i verdures!

L'embotit: uniforme i d'aspecte homogeni, ni massa dur ni massa suau, aquesta caca és perfecta. No canvieu res a la vostra dieta.

Caca líquida: vaja... has d'estar malalt. Una mica de germen s'ha d'haver allotjat als intestins. Licuar la caca és una defensa del cos.

Li permet expulsar qualsevol cosa dolent per a ell el més aviat possible. D'aquí la necessitat incessant d'anar al bany quan tens diarrea. El risc, tant en joves com en grans, és la deshidratació. Beveu molta aigua i seguiu aquests consells efectius per combatre la diarrea.

Petits excrements irregulars : no t'espantis, si et passa això. Això és normal per a les persones que van a fer la gran comissió diverses vegades al dia.

Caca suau: la teva caca no és molt gruixuda i té vores irregulars? Aquest pot ser l'inici de la diarrea. Ara és el moment de planificar amb antelació i prendre alguns remeis preventius.

La botifarra irregular: la teva caca té petites esquerdes? Res alarmant: només recordeu de beure amb més regularitat. Aquí teniu un consell intel·ligent per saber si heu tingut prou aigua durant el dia.

La caca viscosa : Està clar, menges massa greix. El teu cos ja no pot absorbir greix. També pot ser un signe de pancreatitis crònica.

En aquest cas, el cos ja no pot digerir el greix. Si els símptomes persisteixen malgrat una dieta més saludable, busqueu atenció mèdica.

2. Els colors

Castanya : tot està bé ! El marró és el color natural de les femtes, causat per substàncies alliberades pel fetge.

Verd: els teus intestins funcionen massa ràpid! Poden estar massa dilatades. O has menjat moltes verdures verdes.

Groc: no és que les vostres necessitats solen fer olor a roses, però allà... no estem lluny d'un atac químic. És hora de canviar la teva dieta. Menges massa greix i la teva digestió està alterada. D'aquí aquest color i aquest aspecte greixós. Puja...

Negre : el color negre de les femtes indica la presència de sang. El ferro i el bismut que contenen les vitamines poden explicar aquest color. La sang pot ser d'una úlcera o d'una lesió cancerosa. Si a més les femtes són enganxoses, hauríeu de consultar un metge molt ràpidament.

Blanc: s'embussa en algun lloc! Si no esteu familiaritzat amb aquest color, és probable que hi hagi una mànega obstruïda. Però prendre medicaments també ho pot explicar.

Vermell: inevitablement, recorda el color de la sang. Cal anar al metge molt ràpidament, ja que les femtes vermelles poden ser un símptoma cancerígen.

3. Freqüència

La majoria de la gent hi va una o dues vegades al dia. Però depenent del sistema digestiu, pot ser més o menys.

Els metges creuen que no hi ha cosa normal. En qualsevol cas, tan bon punt sorgeixin les ganes, cal anar al bany.

4. Com s'obtenen femtes "boniques"?

Per obtenir el millor color i forma de la caca, hauríeu de menjar almenys 25 g de fibra al dia.

També cal beure molta aigua (uns 2 litres) i fer exercici regularment. Per motivar-te, recorda tots els beneficis de l'aigua per al cos.

Per què això és tan important? Perquè un cos ben hidratat significa un bon funcionament dels intestins i una caca més suau. El resultat: fas caca amb més facilitat i regularitat.

Si teniu restrenyiment, heu d'aconseguir molta fibra. Alguns aliments són especialment rics en fibra: feu-ne una cura.

5. Quan s'ha de veure un metge?

Si teniu moviments intestinals anormals, no té sentit preocupar-vos immediatament. Espereu fins la propera vegada que utilitzeu el bany per esbrinar si aquests petits problemes persisteixen.

Si és així, presta atenció al que estàs observant. I ràpidament veure un metge.

Ho savies ?

El teu cos triga d'1 a 3 dies a digerir i netejar els aliments que menges!

Moc, bacteris, cèl·lules mortes, aliments no digerits... D'això està feta la teva caca. D'aquí l'olor...

Per saber si estàs bé de salut, has de fer la teva gran comissió sense esforç i sense dolor. El teu turb no ha de ser difícil per ser expulsat sense problemes!

El tema t'interessa? Potser hauríeu de llegir aquest best-seller: L'encant discret de l'intestí per Giula Enders. Aprendràs de boniques!

T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.

També per descobrir:

Què diuen de tu els teus botons.

Els 11 remeis naturals que hauríeu de conèixer per al restrenyiment.