2uandtrilogy.com

Quan va ser l'última vegada que et vas dedicar temps a llegir un llibre o un article llarg a la teva revista preferida?

Els vostres hàbits de lectura giren més aviat al voltant de Facebook, Twiter o la llista d'ingredients per a la vostra sopa instantània?

Si ets una de les moltes persones que no està acostumada a llegir cada dia, estàs perdent molts avantatges. Et preguntes quin sentit té llegir?

Descobriu ràpidament els 10 beneficis associats a la lectura diària.

1. Estimula el cervell

Diversos estudis indiquen que l'estimulació mental pot frenar la progressió (i possiblement fins i tot aturar-la completament) de la malaltia d'Alzheimer i la demència.

Per què hem de llegir? El motiu és senzill: mantenir el cervell actiu evita que perdi les seves capacitats.

Com tots els altres músculs del cos, el cervell necessita entrenament per mantenir-se fort i sa. La regla de "utilitzar-lo o perdre'l" s'aplica perfectament al nostre cervell.

De sobte, els jocs que estimulen el nostre intel·lecte, com els trencaclosques o els escacs, també són beneficiosos per a la salut del nostre cervell.

2. Redueix l'estrès

Tant si es tracta d'estrès relacionat amb la feina com de preocupacions relacionades amb la teva vida diària, no importa, llegir redueix el nostre estat d'ansietat. Una novel·la ens pot transportar a una altra dimensió.

Un altre avantatge de llegir: un article interessant ens pot distreure. La lectura té la capacitat d'alleujar la nostra ansietat i relaxar-nos completament.

3. Millora el coneixement

Quan llegim, omplim el nostre cervell amb informació nova, i mai se sap quan serà útil. Com més coneixement tinguem, més equipats estem per afrontar nous reptes.

Aquí hi ha alguns elements per pensar. Si ho perdràs tot a la teva vida: la teva feina, els teus béns, fins i tot la teva salut, recorda que els teus coneixements i coneixements mai no et poden treure.

4. Augmentar el vocabulari

Aquest és un avantatge estretament lligat al coneixement: com més llegiu, més descobriu paraules noves i més probabilitats les feu servir en el vostre llenguatge quotidià.

Expressar-se de manera eloqüent i precisa és un actiu professional valuós. Poder comunicar-se amb els seus superiors amb confiança és una bona manera de millorar la seva autoestima. D'aquí la importància de llegir!

Enriquir el vostre vocabulari fins i tot pot avançar en la vostra carrera professional. De fet, les persones educades, eloqüents i que tenen coneixements de moltes matèries diferents tenen més probabilitats de ser promocionades (i això, més sovint) que les persones que tenen un vocabulari més reduït i tenen pocs coneixements de literatura, d'avenços científics i de notícies mundials.

La lectura també té un efecte beneficiós en l'aprenentatge d'una llengua estrangera. Llegir un llibre en un altre idioma permet veure les paraules utilitzades en context. Això millora tant l'escriptura com la parla.

5. Millora la memòria

Per entendre bé un llibre, cal recordar multitud d'informació: els personatges, el seu passat, les seves intencions, les seves vivències, després els matisos i totes les accions secundàries que s'entrellacen amb l'acció principal.

És molta informació per recordar, però el cervell és un òrgan miraculós que el recordarà amb una facilitat sorprenent.

El més sorprenent és que cada vegada que formem una nova memòria, creem noves sinapsis (àrees de contacte entre neurones) i solidifiquem les sinapsis existents.

Això vol dir que la lectura, en formar nous records, augmentarà la nostra capacitat de retenir els records a curt termini i té un efecte regulador del nostre estat d'ànim. Molt bé, oi?

6. Desenvolupa habilitats analítiques

Alguna vegada has llegit una bona novel·la de detectius i has endevinat qui era l'assassí fins i tot abans d'acabar el llibre? Si és així, has demostrat bones habilitats crítiques i analítiques: has sintetitzat tots els detalls aportats per fer un treball de detectiu real.

Aquesta capacitat d'anàlisi de detalls també és beneficiosa per criticar l'acció d'un llibre: es pot jutjar si està ben escrit, si els personatges estan ben desenvolupats, si la trama transcorre sense problemes, etc.

Si algun dia has d'intercanviar la teva opinió sobre un llibre amb una altra persona, aquesta capacitat analítica et permetrà expressar la teva opinió de manera clara. Per què ? Perquè hauràs analitzat i criticat internament els detalls rellevants durant la teva lectura.

7. Millora l'atenció i la concentració

En les nostres societats que giren al voltant d'Internet i de la “multitasca”, la nostra capacitat de concentració està atacada des de tots els costats.

En 5 minuts, la persona mitjana dividirà el seu temps entre treballar en 1 tasca, revisar els seus correus electrònics, intercanviar missatges amb diverses persones simultàniament (Facebook, Skype, etc.), llegir el seu compte de Twitter, revisar el seu telèfon intel·ligent i mantenir una conversa amb els companys. ! Aquest comportament hiperactiu genera estrès i frena la productivitat.

Quan llegeixes un llibre, és tot el contrari. Tota la nostra atenció es dirigeix ​​a la trama del llibre. I aquest és un dels avantatges de llegir. És com si la resta del món s'estigués dissolt i et poguessis submergir completament en els detalls de la història.

Al matí, proveu de llegir 15-20 minuts abans d'anar a treballar (a l'autobús o al metro, per exemple). Et sorprendrà l'efecte positiu que tindrà en el teu nivell de concentració un cop arribes a la feina.

8. Millorar l'escriptura

Un altre argument a favor de la lectura: escriure millor va de la mà d'enriquir el vocabulari. Llegir obres ben escrites i publicades tindrà un efecte notable en el vostre propi estil d'escriptura. Observar la cadència, la fluïdesa i l'estil d'altres autors influirà inevitablement en la teva manera d'escriure.

De la mateixa manera que els músics influeixen en la música dels seus companys, i els pintors s'inspiren en la tècnica dels mestres, així els escriptors creen històries a partir de l'obra d'altres autors.

9. Calma la ment

Bàsicament, llegir és sinònim de relaxació. Però més enllà d'aquesta qualitat reconeguda, el tema d'un llibre també ens pot aportar tranquil·litat i una tranquil·litat interior considerable.

De fet, llegir textos espirituals pot reduir la pressió arterial i induir una sensació de calma. A més, s'ha demostrat que els llibres d'autoajuda ajuden les persones amb determinats trastorns de l'estat d'ànim i formes lleus de malaltia mental.

10. Animació gratuïta

A la majoria de la gent els agrada ser propietari del llibre que estan llegint, de manera que poden escriure comentaris dins o marcar pàgines interessants. Però, els llibres poden ser cars.

Per gaudir d'un entreteniment realment econòmic, podeu visitar la mediateca del vostre barri i descobrir els innombrables volums que hi ha disponibles de manera gratuïta. Les mediateques ofereixen llibres sobre tots els temes imaginables. I, com que "roten" regularment les seves accions i sovint hi ha nouvinguts, són realment una font inesgotable d'entreteniment.

Si, per desafortunada coincidència, vius en un lloc sense biblioteca o no et pots moure, tingues en compte que la majoria de mediateques ofereixen un servei electrònic per descarregar els llibres en format PDF al teu lector electrònic, iPad o ordinador.

A més, també hi ha diversos llocs de descàrrega gratuïta de llibres. Aleshores, a què esperes per explorar-los?

Descobriu ràpidament el truc aquí: Milers de llibres digitals gratuïts per descarregar: seguiu la guia!

Hi ha un gènere literari apte per a tothom que sap llegir i escriure. Sigui quina sigui la teva preferència: literatura clàssica, poesia, revistes de moda, biografies, textos espirituals o llibres de desenvolupament personal, etc. Sempre hi haurà un llibre que captarà completament la teva atenció i la teva imaginació.

No creieu que ha arribat el moment d'apagar l'ordinador, posar el telèfon en silenci i dedicar-vos un moment a revigorar la vostra ànima?

T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.

També per descobrir:

El consell per llegir 2 vegades més ràpid en minuts.

El truc per llegir al bany sense mullar-se el llibre.