9 maneres de perdre pes de forma natural.
Per baixar de pes, no s'ha de fer cap dieta que sigui perillosa.
Millor perdre pes de forma natural i saludable.
És molt millor per a la teva salut i no et priva dels teus plats preferits. A més, no corre el risc d'engreixar més després d'aturar la dieta.
Aquí teniu 10 maneres de perdre pes de manera saludable que podeu apilar o alternar si voleu.
1. Un programa diari
Un exemple d'àpats típics, així com els exercicis que els poden acompanyar, és molt útil.
Consulteu el truc aquí.
2. Evita la sal
Eviteu el sucre, és clar. T'engreixa.
El més important, també reduir la ingesta diària de sal.
Per què ? Perquè la sal et fa sentir més gana.
Consulteu el truc aquí.
3. Crema greix de pinya
La pinya crema greix de forma natural: no dubteu a consumir-la.
També pots menjar papaia, llimona o aranja que tenen les mateixes propietats.
Per completar, afegiu també unes quantes tasses de te verd.
Consulteu el truc aquí.
4. Baia d'açaí
La baia d'açai és una fruita brasilera, antioxidant natural, que permet perdre pes de manera molt suau i molt natural.
Consulteu el truc aquí.
5. Beure prou
L'aigua és un aliat preuat quan es vol baixar de pes. No només és més baix en calories que el refresc, sinó que quan beu prou, és un supresor de la gana natural.
Consulteu el truc aquí.
6. Evita els hidrats de carboni
Per baixar de pes, has de triar els aliments adequats. Aquest consell us permetrà triar els que contenen la menor quantitat d'hidrats de carboni de la millor manera possible.
Consulteu el truc aquí.
7. Utilitza aigua freda
Refredar el cos significa demanar-li que utilitzi més calories per escalfar-se. I l'ús de calories fa que sigui més fàcil perdre pes.
Consulteu el truc aquí.
8. Llimona
Beure llimona espremuda barrejada amb aigua cada matí amb l'estómac buit ajuda naturalment a perdre pes.
Consulteu el truc aquí.
9. Vinagre de sidra de poma
Una recepta de beguda de vinagre de sidra de poma és molt eficaç per perdre pes més fàcilment.
Consulteu el truc aquí.
Consell addicional: calculeu el vostre IMC
El càlcul del vostre índex de massa corporal us permet perdre pes de manera eficaç. Saps exactament què has de perdre i no facis una dieta dràstica innecessàriament.
I també us pot ser útil controlar de tant en tant si aneu pel bon camí.
Consulteu el truc aquí.
T'agrada aquest truc? Comparteix-ho amb els teus amics a Facebook.
També per descobrir:
El dia típic per a una pèrdua de pes saludable i duradora.
Objectius d'aprimament: com perdre pes de forma natural sense perill.
